Trả lời: Hacendado Empanada và Empanada Filling không tương thích với chế độ ăn keto của bạn. Nó có một lượng lớn carbs ròng.
Empanadas là một loại thực phẩm đòi hỏi rất nhiều công sức để thực hiện. Đặc biệt là nếu chúng tôi làm chúng hoàn toàn. Bắt đầu với phần bột và tiếp tục với phần nhân. Vì vậy, rất điển hình là mua phần bột đã được làm sẵn. Nhưng có những người còn mua cả quả trám. Và đó là những gì chúng ta sẽ phân tích ngày hôm nay. Việc điền cho empanada và empanadillas Hacendado.
Quả trám này được làm từ cà chua, hạt tiêu, cá ngừ, trứng , dầu ôliu (7%), hành tây, đường, bột ngô và muối. Và sự thật là nó thậm chí có thể thú vị để làm đầy các thực phẩm khác như ớt nướng hoặc tương tự. Vấn đề đến khi chúng ta bắt đầu phân tích nó. 100 g nhân này, thậm chí sẽ không đủ cho nhiều chiếc bánh bao, có tổng cộng 10.3 g carbohydrate. Cân nhắc rằng nó cũng có thêm đường, điều này làm cho món Hacendado empanada và empanada này không chứa keto chút nào.
Nếu bạn muốn thưởng thức một số bánh bao ngon, bạn luôn có thể tự làm chúng bằng cách này công thức bánh bao keto làm bằng _haarina hạnh nhân_. Và sau đó điền chúng theo ý thích của bạn. Hoặc từ carne de cerdo, Pollo, pho mát, cá ngừ… Hoặc bất kỳ chất làm đầy keto nào khác mà bạn thích.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 100 g
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carbohydrate | 10.3 g |
| Chất béo | 8.2 g |
| Protein | 5.1 g |
| sợi | 0 g |
| Calo | Kcal 138 |
