Keto có phải là thịt lợn không?

Thịt lợn thực sự bao gồm nhiều loại thịt khác nhau như: mứt, tocino, xương sườn và như vậy. Giống như tất cả thịt Nói chung, thịt lợn hoàn toàn là keto. Thành phần cơ bản của nó là: một lượng lớn protein, một số chất béo và 0 carbohydrate.

Người ta dễ dàng nghĩ rằng thịt lợn có màu xám hơn so với phần còn lại của thịt của các loài động vật khác, nhưng điều này chưa hẳn đã đúng. Nhiều phần thịt lợn, chẳng hạn như thăn và sườn lợn, cũng nạc như thịt lợn. ức gà.

Mặc dù các vi chất dinh dưỡng trong thịt lợn là khá giống nhau ở tất cả các vết cắt, nhưng lượng cụ thể khác nhau tùy thuộc vào loại thịt cắt đó là gì. Một khẩu phần thịt lợn 115g điển hình sẽ chứa khoảng 30% RDA đối với kẽm, giúp tăng cường sức khỏe của hệ thống miễn dịch của bạn và khoảng 60% RDA cho selen, cần thiết cho việc sản xuất hormone tuyến giáp. Phần nạc của thịt lợn có xu hướng có nhiều chất dinh dưỡng nhất, trong khi phần thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như thịt xông khói, thường chứa ít lượng hơn.

Từ thịt lợn quay đến thịt lợn muối nướng mật ong, có rất nhiều sản phẩm thịt lợn chế biến sẵn mà bạn có. đường trong quá trình của bạn. Bạn chỉ cần phải cẩn thận với những chất phụ gia này. Đặc biệt là khi bạn ăn ở ngoài, trong nhà hàng và những nơi khác, đó là nơi bạn không thể kiểm soát loại thịt bạn đang ăn.