کیا ایوکاڈو آئل کیٹو ہے؟

جواب: 0 جی خالص کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، ایوکاڈو آئل آپ کی کیٹوجینک غذا کے ساتھ پوری طرح مطابقت رکھتا ہے۔

ایوکاڈو آئل ایک سپر ورسٹائل آئل ہے جو واقعی کیٹو فرینڈلی ہے۔ اس کا ہلکا ذائقہ خشک میوہ جات کی یاد دلاتا ہے، اور اسے کھانا پکانے کے ساتھ ساتھ میرینیڈ، چٹنی یا ڈریسنگ میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایوکاڈو آئل کیٹو کمیونٹی میں بہت سے لوگوں کا پسندیدہ ہے اس کی وجہ سے اعلی صحت مند چربی. یہ تیل دل کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں مونو سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز زیادہ ہوتے ہیں، اس لیے اس میں سوزش کے اثرات ہوتے ہیں۔

اس میں تمباکو نوشی کا ایک اعلی مقام ہے۔، لہذا سورج مکھی کے تیل جیسے روایتی تیل کی جگہ ایوکاڈو کا تیل کھانا پکانے یا تلنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، کالے اور بروکولی کو ایک بہترین ناشتے میں ایوکاڈو آئل میں بھوننے کی کوشش کریں، جو صحت مند چکنائی کو شامل کرتے ہوئے اسے ایک بہترین اور مزیدار ذائقہ دے گا۔ گوشت اور سبزیوں کو پیسنے اور بھوننے کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔
کیٹو ڈائیٹ میں چربی کا اضافہ ضروری ہے۔. یہ بنیادی طور پر اس کی بنیاد ہے۔ لیکن چونکہ آپ کو کیٹوسس کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے بہت زیادہ چربی استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے بعض اوقات یہ طے کرنا مشکل ہو جاتا ہے کہ کون سی چربی اچھی ہے اور کون سی نہیں۔ Avocado تیل ایک صحت مند چربی ہے، جو بہتر کولیسٹرول کو فروغ دیتا ہے اور دیگر اہم غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اولیک ایسڈ، اور وٹامن اے، ای اور ڈی کے ساتھ ساتھ پروٹین اور پوٹاشیم سے بھرپور۔ اسے اپنی غذا میں شامل کرنے سے آپ کو کیٹو رہنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ اسے صحت مند اور مزیدار طریقے سے ممکن بنایا جا سکتا ہے۔

ایوکاڈو تیل کہاں خریدیں؟

خوش قسمتی سے، یہ ایوکاڈو تیل زیادہ سے زیادہ وسیع ہے اور اسے خریدنا آسان ہے۔ تاہم، ایمیزون ہمیشہ بچاؤ کے لیے آتا ہے اور آپ اسے یہاں بہت آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں۔

264 درجہ بندی

ہنٹر اینڈ گیدر ایکسٹرا ورجن ایوکاڈو آئل 250 ملی لٹر | برطانیہ میں کولڈ پریسڈ، غیر صاف شدہ، بوتل میں بند | سپرے کرنے، تلنے اور ڈبونے کے لیے ورسٹائل | شوگر، گلوٹین اور ڈیری سے پاک

12,00 EUR

ایمیزون پر خریدیں

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 15 گرام (1 سکوپ)