ہر کوئی صحت مند رہنا چاہتا ہے، لیکن کچھ لوگ اس کے ساتھ ketogenic غذا کم کاربوہائیڈریٹس کو ان مصنوعات سے مناسب غذائیت نہیں ملتی جو وہ کھاتے ہیں۔ تاکہ آپ کے ساتھ ایسا نہ ہو، اپنے دماغ میں خاک ڈالیں۔ پرفیکٹ کیٹو مائیکرو گرینز.
اس نئی پروڈکٹ کے آغاز کے ساتھ، ہم اسے پینے کے کچھ تخلیقی اور مزیدار طریقے لے کر آنا چاہتے تھے، اس سے بہتر اور کیا طریقہ ہے کہ مائکرو نیوٹرینٹ ویجیٹیبل میچا اسموتھی سے شروعات کریں؟ یہ یقینی بنانے کے لیے مشروب کا نسخہ ہے کہ آپ کو دن بھر کی سبزیاں ملتی ہیں!
خوردبین
ل خوردبینعام طور پر "وٹامنز اور معدنیات" کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ وہ غذائی اجزاء ہیں جن کی آپ کے جسم کو زندہ رہنے کے لیے تھوڑی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ وہ اس کے برعکس ہیں۔ میکرونٹریٹینٹس جیسے چکنائی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس جو ہمارے جسم کو جسم کے مناسب کام اور روزمرہ کی سرگرمیوں کے لیے توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
بدقسمتی سے، بہت سے لوگوں کو اپنی خوراک میں کافی پھل اور سبزیاں نہیں ملتی ہیں، اور کیٹوجینک ڈائیٹرز بعض اوقات ایسے پھل اور سبزیوں کا انتخاب کرتے ہیں جن میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
یاد رکھیں: پھل اور سبزیاں جن کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے وہ سادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔
اگر آپ کے جسم کو ضرورت کے مطابق کم مقدار میں مائیکرو نیوٹرینٹس نہیں ملتے ہیں، تو مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کے عوارض پیدا ہو سکتے ہیں اور صحت کے بہت سے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اسی لیے پرفیکٹ کیٹو گرینز بنائی گئی تاکہ لوگ پھلوں اور سبزیوں سے مناسب غذائیت حاصل کر سکیں۔
ملٹی وٹامن کے برعکس، سبز مائکروونٹرینٹ پاؤڈر میں غذائی اجزاء کی کوئی مصنوعی شکل نہیں ہوتی ہے۔ درحقیقت، ہر پھل اور سبزی کو خاص طور پر جمع اور پاؤڈر کیا گیا ہے تاکہ آپ کو پھلوں اور سبزیوں کا مجموعہ فراہم کیا جا سکے (جو ہاضمہ کے خامروں اور آنتوں کی صحت کے لیے معاونت کے ساتھ بھی ملتے ہیں)، اس لیے آپ کو وہ تمام غذائی اجزاء مل جاتے ہیں جن کی آپ کو پوری خوراک سے ضرورت ہوتی ہے۔
کیسے اور کب استعمال کرنا ہے اس بارے میں ہماری گائیڈ کو ضرور دیکھیں پرفیکٹ کیٹو مائیکرو گرینز پاؤڈر کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کے بارے میں مزید خیالات کے لیے۔
مائیکرو گرینز کے ساتھ میچا اسموتھی
اس مائیکرو نیوٹرینٹ ویجی میچا اسموتھی کو آزمائیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو اپنی کیٹو ڈائیٹ میں بھی سبزیوں سے مناسب غذائیت ملتی ہے!
- مکمل وقت: 5 منٹ
- کارکردگی: 1
- زمرہ: مشروبات
- باورچی خانے کے کمرے: امریکی
Ingredientes
- 2 کھانے کے چمچ کولیجن پیپٹائڈس
- 1 کھانے کا چمچ ایم سی ٹی آئل
- 1 چائے کا چمچ ماچس پاؤڈر
- 1/4 کپ ڈبہ بند سارا ناریل کا دودھ
- 1/4 کپ منجمد جنگلی بلیو بیریز
- 1 / 2 آئس کپ
- 1 کپ پانی
- مائع سٹیویا کے 5 قطرے
ہدایات
- بلینڈر میں کولیجن کے علاوہ تمام اجزاء کو یکجا کریں۔
- ہموار ہونے تک تیز آنچ پر بلینڈ کریں۔
- کولیجن اور نبض کو یکجا کرنے کے لیے شامل کریں۔
- خدمت کریں، پیو اور لطف اٹھائیں!
غذائیت
- کیلوری: 305
- چربی: 18,6 جی
- کاربوہائیڈریٹ: 12,7 جی
- پروٹین: 19,6 جی
مطلوبہ الفاظ: مائیکرو نیوٹرینٹ ویجیٹیبل میچا اسموتھی