کیٹو فرانسیسی ونیلا آئسڈ کافی کی ترکیب

جب آپ کو ترس آتا ہے۔ کافی، یہ آئسڈ کافی بہترین علاج ہے۔ اس میں بھرپور، ہموار ذائقہ ہے جو یقینی طور پر دن بھر آپ کی روح کو متحرک کرتا ہے، اور اس میں صرف چند اجزاء اور چند منٹ لگتے ہیں۔

آئسڈ امریکینو کے لیے کافی شاپ کا شکار کرنے کے بجائے، آپ اس آئسڈ پلانٹ پر مبنی لیٹ کو منٹوں میں تیار کر سکتے ہیں۔

اس کیٹو فرانسیسی ونیلا آئسڈ کافی کے اجزاء میں شامل ہیں:.

تیار شدہ کوفی.
ونیلا نچوڑ۔
ایم سی ٹی آئل پاؤڈر۔
پانی.

کافی کے صحت سے متعلق فوائد

# 1: پیداواری صلاحیت میں اضافہ

اس صورت میں، ہم کافی کو پاؤڈرڈ MCT تیل کے ساتھ ملانے جا رہے ہیں۔ ایم سی ٹیز جو بھی پیروی کرتا ہے اس کے لیے بہت اچھا ہے۔ ketogenic غذا کیونکہ وہ جلدی اور آسانی سے ہضم ہو جاتے ہیں، ان کو فوری طور پر ایندھن کے طور پر قابل رسائی بنا دیتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کیٹونز جسم کو توانائی کے لیے استعمال کرنے کے لیے آسانی سے دستیاب ہیں۔

آرگینک کافی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھری ہوتی ہے، جو آپ کی توانائی کو بڑھانے اور اس کے کیفین کے مواد کی وجہ سے توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتی ہے۔ کافی اور اس کے فوائد کے بارے میں بہت سے مطالعہ کیے گئے ہیں، جن میں سے ایک یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ورزش کرنے سے پہلے کافی پینے سے تربیت کے بعد آپ کی توانائی میں اضافہ ہوگا ( ¹ )

#2: دماغ کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایم سی ٹیز وہ ہمارے دماغ اور جسم کو دن شروع کرنے کے لیے درکار توانائی فراہم کرتے ہیں۔ وہ مرکزی اعصابی نظام کے لیے مدد فراہم کرتے ہیں، جس کا براہ راست تعلق دماغی صحت سے ہے۔

وہ استحکام میں بھی مدد کرتے ہیں۔ چینی خون میں، جو سوزش کو کم کرنے اور دماغی افعال کو بہتر بنانے میں فائدہ مند ہے ( ² )

کافی میں موجود کیفین کے بہت سے فوائد ہیں جو جسمانی برداشت اور علمی کارکردگی کو بہتر بنانے سے منسلک ہیں ( ³ ) شاید اسی لیے یہ جاگنے کا بہترین حصہ ہے۔

# 3: دل کی صحت کو بہتر بنائیں

ل MCT ہماری اس کافی میں پائی جانے والی کافی دل کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایم سی ٹی خون میں ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کو کم کرنے اور لپڈ پروفائلز کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں ( ⁴ ) ان بہتریوں کے نتیجے میں دل کی بیماری کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

جب سے MCT وہ سوزش اور ہضم کرنے میں آسان بھی ہیں، ان حالات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اس کیٹو فرانسیسی ونیلا آئسڈ کافی کو پورے ناریل کے دودھ یا بھاری کریم کے ساتھ پیش کریں اور آپ اپنا دن شروع کرنے کے لیے تیار ہیں۔