کیٹو مدافعتی نظام کو بڑھانے والی چائے کا نسخہ

بیمار ہونے سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے۔ گلے میں خراش، کھانسی، بھیڑ اور جسم کی عام تکلیف۔ چاہے یہ عام نزلہ زکام ہو یا فلو کا موسم، آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کے لیے بہت سے قدرتی علاج موجود ہیں۔

غذائیت سے بھرپور ہربل چائے پینا آپ کے جسم کو پرسکون کرنے اور آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اور اس چائے میں ہاتھ سے منتخب کردہ جڑی بوٹیاں ہیں جن کو ان کی قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات کے لیے تحقیق کی حمایت حاصل ہے۔

یہ نسخہ چائے ہے:

• درد کو دور کرنا۔
• تسلی بخش۔
• مزیدار
• غذائی اجزاء کی کثافت۔

اہم اجزاء ہیں:

• ہلدی.
• ادرک کی جڑ.
• لیموں کا رس.

اختیاری اجزاء:

• لیکوریس جڑ۔
• کیمومائل۔
• ٹکسال.

قوت مدافعت بڑھانے والی اس چائے کے صحت سے متعلق فوائد

یہ چائے قوت مدافعت بڑھانے والی جڑی بوٹیوں سے بھری ہوئی ہے، بشمول:

#1: سوزش کے لیے ہلدی

ہلدی یہ ایک جڑ ہے جو ہزاروں سالوں سے روایتی ادویات میں شفا بخش پودے کے طور پر استعمال ہوتی رہی ہے۔ اس کا چمکدار نارنجی رنگ بہت سے شفا بخش مرکبات کو راستہ فراہم کرتا ہے، لیکن اس پودے میں کرکومین اب تک سب سے زیادہ مطالعہ کیا جاتا ہے۔

کرکومین ایک اینٹی آکسیڈینٹ مرکب ہے جو اپنے طاقتور اینٹی سوزش رویے کے لیے مشہور ہے۔ اگرچہ کچھ سوزش آپ کے مدافعتی عمل کا ایک قدرتی حصہ ہے، جب آپ کو دائمی سوزش ہوتی ہے یا آپ کے اشتعال انگیز ردعمل کو کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ آپ کی قوت مدافعت پر بوجھ بن سکتا ہے ( ¹ ).

اس مدافعتی چائے میں ہلدی کو شامل کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کو ایک طاقتور اینٹی انفلامیٹری ملتی ہے لہذا آپ کے مدافعتی خلیے سوزش کو کنٹرول کرنے کے بجائے آپ کو بیماری سے بچانے پر توجہ دے سکتے ہیں۔

ہزاروں سالوں سے، آیورویدک طبی ماہرین یہ سمجھتے ہیں کہ کالی مرچ کے ساتھ ملا کر آپ کے جسم میں کرکومین سب سے زیادہ طاقتور ہوتا ہے، اس لیے آپ کی مدافعتی چائے میں کالی مرچ کا اضافہ کرنا چاہیے۔

# 2: ادرک اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل دفاع کے لیے

ادرک ان "ہر چیز کو ڈھانپنے والے" پودوں میں سے ایک ہے جو بظاہر تقریباً ہر بیماری کے علاج میں جگہ رکھتے ہیں۔ درحقیقت، ہلدی کی طرح، ہزاروں سالوں سے ادرک کو ایک طاقتور شفا بخش پودے کے طور پر تسلیم کیا جاتا رہا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تازہ ادرک سانس کے وائرل حالات میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ سانس کے خلیات کو تختی بننے سے بچاتا ہے۔ ² ).

مزید برآں، ادرک میں طاقتور اینٹی بیکٹیریل سرگرمی ہوتی ہے جو آپ کو کھانے سے پیدا ہونے والے بیکٹیریا سے بچا سکتی ہے۔ E. کولی y سالمونیلا. تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ ادرک منشیات کے خلاف مزاحم بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے کا حل ہو سکتا ہے ( ³ ) ( ⁴ ).

#3: وٹامن سی کے لیے لیموں اور اورنج

وٹامن سی آپ کے مدافعتی نظام کو کئی طریقوں سے بڑھاتا ہے، بشمول ( ⁵ ):

• اس میں ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہے جو آپ کے جسم کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتی ہے۔
• یہ phagocytic خلیات (خلیات جو نقصان دہ مرکبات کھاتے ہیں) میں جمع ہوتا ہے۔
• جراثیم کو مارتا ہے۔
• یہ مدافعتی خلیوں کے سگنلنگ کے حق میں ہے۔

حیرت کی بات نہیں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی کی تکمیل سے نہ صرف عام نزلہ زکام اور وائرل انفیکشن کی علامات کم ہوتی ہیں بلکہ ان کا دورانیہ بھی کم کیا جا سکتا ہے۔ ⁶ ).

کیٹو قوت مدافعت بڑھانے والی چائے

اگر آپ اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور نزلہ زکام سے لڑنے میں مدد کرنے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ ہلدی ادرک کی چائے ایک مزیدار آپشن ہے۔

یہ نہ صرف آپ کے مدافعتی دفاع کو فروغ دیتا ہے، بلکہ یہ جڑی بوٹیاں بھی سم ربائی اور وزن میں کمی کی حمایت کرتی ہیں - ایک بہت بڑا بونس۔

لہذا اگر آپ کورونا وائرس سے پریشان ہیں (کوویڈ ۔19)، آپ کو سردی قریب آ رہی ہے یا فلو کی علامات محسوس ہونے لگیں، اپنا وقت ضائع نہ کریں اور اس مزیدار چائے کا ایک بیچ بنائیں۔

• مکمل وقت: 10 منٹوز۔
• کارکردگی: 2 کپ۔

Ingredientes

• 2,5 سینٹی میٹر / 1 انچ تازہ ادرک۔
• ¼ کپ لیموں کا رس۔
• ½ چائے کا چمچ اورنج زیسٹ۔
• 2 دار چینی کی لاٹھی
• 1,25 سینٹی میٹر / ½ انچ تازہ ہلدی (یا ½ چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر استعمال کریں)۔
• 2 کپ پانی۔
• کالی مرچ کی چوٹکی

ہدایات

1. تمام اجزاء کو ایک چھوٹے ساس پین میں ڈالیں اور ہلکی درمیانی آنچ پر 10 منٹ تک ابالیں۔
2. گرمی کو بند کریں اور اجزاء کو مزید 5-10 منٹ تک آرام کرنے دیں۔
3. چائے کو باریک میش اسٹرینر کے ذریعے 1-2 کپ میں چھان لیں۔ سٹیویا کے ساتھ ذائقہ کے لئے میٹھا اور لطف اندوز.

غذائیت

• حصہ سائز: 1 کپ.
• کیلوری: 0.
• چربی: 0.
• کاربوہائیڈریٹ: 0.
• فائبر: 0.
• پروٹین: 0.

مطلوبہ الفاظ: کیٹو مدافعتی نظام کا محرک.