Keto El Tumaca จะกระจาย Eroski หรือไม่?

คำตอบ: Tumaca spread Eroski ที่มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.475 กรัมเป็นมะเขือเทศที่ทาได้ในอาหารคีโตเจนิค

การแพร่กระจาย Eroski tumaca เป็นมะเขือเทศขูดง่ายๆ tumaca นี้เป็นเรื่องปกติมากสำหรับอาหารเช้า มันทำโดยเพียงแค่ถูมะเขือเทศบนขนมปังคีโต บางครั้งก็เพิ่ม Serrano ham น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ y กระเทียม.

แม้ว่าการขูดมะเขือเทศจะไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่บางครั้งอาจเนื่องมาจากการไม่ได้เปื้อนทุกอย่างหรือไม่มีเวลา แต่ก็สามารถช่วยให้เรามีเนื้องอกที่จะกระจาย Eroski ในมือได้ การแพร่กระจาย Eroski tumaca มีส่วน 55 กรัมประมาณ 2.475 กรัมซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ ดังนั้นจึงเข้ากันได้กับอาหารคีโตหากบริโภคในระดับปานกลาง อย่าลืมว่า มะเขือเทศ เองตามธรรมชาติมีปริมาณของ น้ำตาล. เทียบกับถ้วย มะเขือเทศ ที่ประมาณ 75 กรัมก็มีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมเช่นกัน ระดับคาร์โบไฮเดรตสุทธิที่สูงขึ้นใน Eroski Spread เกิดจากการดึงผิวหนังออกขณะตะแกรง ผิวหนังเป็นที่ที่มีไฟเบอร์เข้มข้นที่สุด ในทางหนึ่ง เรากำลัง "กลั่น" คาร์โบไฮเดรตสุทธิ นี่คือเหตุผลที่ Eroski Spread ของคุณมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูงกว่า เพื่อลดผลกระทบนี้ แทนที่จะขูดมะเขือเทศ ให้บดให้เหลือแต่ผิว ซึ่งมักจะส่งผลให้น้ำซุปข้นเป็นน้ำในกรณีส่วนใหญ่และมีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดและเป็นของเหลวมากขึ้น แม้ว่าคีโตจะน่าสนใจกว่า แต่ก็ดีต่อสุขภาพเพราะคุณยังคงรักษาคุณสมบัติ สารอาหาร และเส้นใยของ .ไว้ได้อย่างเต็มที่ มะเขือเทศ.

ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.