Gírlgola Mushrooms Keto หรือไม่?

คำตอบ: ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 3.3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เห็ดไจร์โกจึงเข้ากันได้กับคีโต

gírgola เห็ดนางรม หรือ pleuroto เป็นเห็ดรูปหอยนางรมจากเขตอบอุ่น แต่ละเสิร์ฟของ Gyrgoyle (หั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย) มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 3,3 กรัม ดังนั้นจึงพอดีกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันของคุณ

เห็ดนางรมยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีด้วย 2,8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เห็ดต่างๆ ที่เป็นคีโต

เห็ดทุกชนิดเหมาะกับอาหารคีโต แม้ว่าจำนวนคาร์โบไฮเดรตจะไม่เท่ากันในทุกสายพันธุ์ ตารางนี้จะบอกคุณถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันของแต่ละพันธุ์ 

ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ

วิตามินและสารอาหาร

Gyrgoyles อุดมไปด้วยไนอาซิน ซึ่งเป็นวิตามินบีที่สนับสนุนสุขภาพของระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดให้บริการ: สไลซ์ 1 ถ้วย

Fuente: USDA