Keto Tomato Spread Pedro Luis หรือไม่?

คำตอบ: การแพร่กระจายของมะเขือเทศ Pedro Luis มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ แต่คุณสามารถทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะในขณะที่ทานอาหารคีโต

การแพร่กระจายของมะเขือเทศเปโดรหลุยส์นี้มาผสมโดยตรงกับ น้ำมันมะกอก y กระเทียม. ดังนั้น ถ้าคุณต้องการทำขนมปังมะเขือเทศกับแฮม Serrano มะเขือเทศ กระเทียม และน้ำมัน แสดงว่าคุณทำเสร็จแล้วส่วนใหญ่

แม้ว่าการทำมะเขือเทศขูดจะง่ายมาก แต่ก็มีบางครั้งที่มะเขือเทศเปโดร หลุยส์จะทาด้วยมือเพราะไม่กระจายหรือไม่มีเวลา ในส่วนหนึ่งของการแพร่กระจายของมะเขือเทศเปโดร หลุยส์ มักจะมีมะเขือเทศขูดละเอียด 55 กรัม ในจำนวนนี้ 2.585 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ ดังนั้นจึงเข้ากันได้กับ keto ถ้าเราใช้มันโดยไม่หักโหม โปรดทราบว่า มะเขือเทศ ในตัวมันเองตามธรรมชาติประกอบด้วยบิตของ น้ำตาล. เทียบกับถ้วย มะเขือเทศเชอรี่ ที่ประมาณ 75 กรัมก็มีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมเช่นกัน การที่มีระดับคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูงกว่าในการแพร่กระจายของมะเขือเทศเปโดร หลุยส์ นั้นเกิดจากการที่ผิวหนังถูกขจัดออกในกระบวนการตะแกรงนั่นเอง ผิวเป็นจุดที่เรามีไฟเบอร์เข้มข้นมากที่สุด พูดได้เลยว่าพวกเราคือ"ควบแน่น“พวกคาร์โบไฮเดรต และนี่คือเหตุผลที่การแพร่กระจายของ Pedro Luis Tomato มีระดับคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า นอกจากนี้เรายังมีไขมันในระดับที่สูงขึ้น เนื่องจากมีน้ำมัน เราจึงเพิ่มไขมัน แต่ผ่าน น้ำมันมะกอก ว่าสำหรับคนอื่นมันเป็นพรหมจารี ด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพไขมันที่มีคุณภาพสูงสุด มีประโยชน์มากในคีโต

หากคุณไม่ต้องการทำโดยไม่ใช้ไฟเบอร์ คุณสามารถขูดมะเขือเทศด้วยตัวเองได้ตลอดเวลา แต่แทนที่จะขูด ให้หั่นให้ครบ แม้กระทั่งผิวหนัง แม้ว่าสิ่งนี้มักจะส่งผลให้ครีมทินเนอร์และเนื้อบางและน้ำมูกไหล แม้จะเหมาะกับคีโตก็ตามแต่ก็เหมาะเพราะมีสารอาหาร คุณสมบัติ และไฟเบอร์ของ มะเขือเทศ.

ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.