คำตอบ: Tomaquet rallat BonPreu มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำ และในปริมาณเล็กน้อย คุณสามารถรับประทานในอาหารคีโตได้
BonPreu rallat tomaquet ทุกวันจะช่วยให้คุณทำอาหารเช้าทุกวันด้วยขนมปังปิ้งกับมะเขือเทศสครับได้เร็วยิ่งขึ้น เพื่อให้สามารถกินอาหารเช้าแบบนี้ได้ เพียงแค่ขูดมะเขือเทศด้วยที่ขูดแบบธรรมดาก็เพียงพอแล้ว ถึงแม้ว่าสิ่งที่คุณต้องขูดจริงๆ ก็คือ พื้นที่ภายในของมะเขือเทศที่ไม่มีผิวหนัง ให้ทามะเขือเทศขูดบนขนมปัง ของขนมปังคีโต
แม้ว่าการขูดมะเขือเทศจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่บางครั้งก็ง่ายกว่า หรือเราไม่มีเวลา แต่ก็ช่วยให้เราซื้อ Tomaquet rallat BonPreu ได้ Tomato rallat BonPreu มีมะเขือเทศขูดขนาดปกติ 55 กรัม ในจำนวนนี้ โดยพื้นฐานแล้ว 2.035 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่ามันเป็นคีโตตราบใดที่คุณทานในปริมาณที่พอเหมาะและไม่เกินส่วนปกติ จำไว้ว่ามะเขือเทศเองก็มีสารบางอย่าง น้ำตาล. หากเทียบกับการเสิร์ฟมะเขือเทศราชินีปกติประมาณ 75 กรัม ก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2 กรัมอีกด้วย ระดับคาร์โบไฮเดรตสุทธิที่สูงขึ้นในมะเขือเทศ BonPreu rallat เป็นผลมาจากการที่ผิวหนังถูกขจัดออกในระหว่างกระบวนการตะแกรง มันอยู่ในผิวที่มีปริมาณเส้นใยมากที่สุด เรียกได้ว่าเราเป็น กำลังตั้งสมาธิใหม่ คาร์โบไฮเดรตสุทธิ นี่คือเหตุผลที่มะเขือเทศ BonPreu rallat มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า
หากคุณต้องการลดความไม่สะดวกนี้ให้น้อยที่สุด คุณสามารถขูดมะเขือเทศที่บ้านได้เสมอ ในการทำเช่นนี้ ให้ลองบดให้ทั่วแทนที่จะขูดมะเขือเทศ ซึ่งรวมถึงผิวหนังด้วย แม้ว่าจะส่งผลให้ส่วนผสมเป็นน้ำมากขึ้นโดยมีเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างละเอียดและเป็นของเหลว แต่แนะนำมากกว่าสำหรับคีโตคือเหมาะเพราะคุณคงคุณสมบัติสารอาหารและไฟเบอร์ของ .ได้อย่างเต็มที่ มะเขือเทศ.
ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.
| ชื่อ | คาร์โบไฮเดรต ต่อส่วน | มันคีโต |
|---|---|---|
| ซานฟลาวิโน่มะเขือเทศขูด | 2.09 กรัม | si |
| La Gergaleña มะเขือเทศขูดธรรมชาติ | 1.925 กรัม | si |
| Vibs มะเขือเทศขูดธรรมชาติ | 1.815 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดกับน้ำมันมะกอกสุรินทร์ | 1.375 กรัม | si |
| สเปรดมะเขือเทศขูดธรรมชาติ Surinver | 1.375 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Campo Rico | 2.09 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดกับน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น คาร์ฟูร์ | 1.595 กรัม | si |
| Eroski มะเขือเทศขูดธรรมชาติ | 2.09 กรัม | si |
| Iberitos มะเขือเทศธรรมชาติ | 3.135 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูด | 1.375 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Tropic Bio | 1.375 กรัม | si |
| PA AMB OLI อาโกรมายอร์กา | 2.585 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดกับน้ำมันและกระเทียม Iberitos | 3.8005 กรัม | ไม่ |
| Onein kontserbak มะเขือเทศขูด | 1.925 กรัม | si |
| มะเขือเทศใส่น้ำมันและเกลือแม็คโคร | 3.135 กรัม | si |
| Tumaca กระจาย Eroski | 2.475 กรัม | si |
| มะเขือเทศธรรมชาติขูด Primaflor | 1.925 กรัม | si |
| มะเขือเทศแพร่กระจาย เปโดร ลุยส์ | 2.585 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Ferlo | 2.365 กรัม | si |
| มะเขือเทศ rallat BonPreu | 2.035 กรัม | si |
| La Gergaleñaขูดมะเขือเทศธรรมชาติด้วยน้ำมันมะกอก | 1.595 กรัม | si |
| มินิ apis มะเขือเทศกระป๋อง | 2.145 กรัม | si |
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 2.035 กรัม |
| จาระบี | 0.275 กรัม |
| โปรตีน | 0.44 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| แคลอรี่ | 10.45 กิโลแคลอรี |
