คำตอบ: มะเขือเทศเชอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำถึงแม้จะใส่น้ำตาลอยู่บ้าง และสามารถรับประทานคีโตได้
สลัดของคุณต้องการรสป๊อปของมะเขือเทศเชอร์รี่หรือไม่?
มั่นใจได้ว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับมะเขือเทศเชอรี่ในขณะที่อยู่ในภาวะคีโตซีส แต่อย่าลืมว่าพวกมันมีน้ำตาล มะเขือเทศเชอรี่หนึ่งถ้วยมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 4,0 กรัม สิ่งนี้ทำให้มะเขือเทศเชอร์รี่ปลอดภัยในอาหารคีโต อย่าลืมนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันด้วย
มะเขือเทศเชอรี่กระป๋องมักจะปลอดภัยต่อคีโต แต่ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่งหรือสารกันบูดเพิ่มเติม
คุณสามารถได้รับระดับโภชนาการที่สูงขึ้นด้วยมะเขือเทศเชอรี่ถ้าคุณ คุณทำอาหารเบา ๆ ด้วยน้ำมันเพื่อสุขภาพเล็กน้อยเช่น เนย หรือน้ำมันมะพร้าว ช่วยให้คุณดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีน
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 4.0 กรัม |
| จาระบี | 0,3 กรัม |
| โปรตีน | 1.3 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 5,8 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 1,8 กรัม |
| แคลอรี่ | 27 |
Fuente: USDA
