Keto Natural Grated Tomato La Gergaleña กับน้ำมันมะกอกหรือไม่?

คำตอบ: La Gergaleñaขูดมะเขือเทศธรรมชาติกับน้ำมันมะกอกเป็นคีโตเจนิคโดยสิ้นเชิงและแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับอาหารคีโต

มะเขือเทศขูดธรรมชาติ La Gergaleña กับน้ำมันมะกอกนั้นพบได้ทั่วไปในอาหารเช้าในกาดิซที่ประกอบด้วยขนมปังปิ้งและมะเขือเทศ ในการทำอาหารเช้าแบบอันดาลูเซียนี้ คุณจะต้องขูดมะเขือเทศด้วยที่ขูดแบบทั่วไป แทนที่จะต้องขูดจริงๆ ด้านในของมะเขือเทศ แล้วจึงใส่มะเขือเทศที่ขูดไว้บนขนมปังคีโต เนื่องจากมี น้ำมันมะกอก บริสุทธิ์พิเศษและเกลือ ขนมปังจะเพียงแค่วาง

แม้ว่าการขูดมะเขือเทศจะค่อนข้างง่าย แต่บางครั้งก็เร็วกว่าหรือเราไม่มีเวลาและทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้นมากที่จะมีลาเกอร์กาเลญามะเขือเทศธรรมชาติขูดด้วยน้ำมันมะกอกในบริเวณใกล้เคียง ส่วนปกติของ La Gergaleña ที่ขูดมะเขือเทศธรรมชาติด้วยน้ำมันมะกอก ปกติแล้วจะมีมะเขือเทศประมาณ 55 กรัม โดยประมาณ 1.595 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่ามันเป็นคีโตตราบเท่าที่คุณใช้ในปริมาณที่พอเหมาะและอย่าหักโหมจนเกินไป โปรดจำไว้เสมอว่า มะเขือเทศ,มีน้ำตาล เทียบกับถ้วย มะเขือเทศ ที่ประมาณ 75 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 2 กรัม ซึ่งมีความคล้ายคลึงกันมากเมื่อเปรียบเทียบในปริมาณที่เท่ากัน นอกจากนี้ จะพบว่ามีไฟเบอร์อยู่บ้าง (0.66 ก.) ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติใน มะเขือเทศขูด indistrician. อาจเป็นเพราะมันรวมถึงส่วนหนึ่งของผิวหนังในการบด ที่น่าสนใจมากและแนะนำสำหรับไลฟ์สไตล์คีโต ต้องขอบคุณคุณสมบัติ สารอาหาร และไฟเบอร์ของ มะเขือเทศ.

ระยะหลังนี้เป็นเรื่องธรรมดามากที่นอกจากจะใช้มะเขือเทศชนิดนี้เป็นขนมปังปิ้งมื้อเช้าแล้ว ยังจะมองว่าเป็นเครื่องเคียงกับปลารมควันบางชนิด เช่น ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน o ปลาซาร์ดีน. ให้สัมผัสที่สดชื่นและเพิ่มรสชาติตามธรรมชาติ

ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.