คำตอบ: โดยทั่วไปแล้วซูชิไม่ใช่คีโตเพราะทำมาจากข้าวเป็นหลัก ซึ่งไม่ใช่คีโต แต่ก็มีข้อยกเว้นที่สามารถทำได้
หากสิ่งที่คุณกำลังมองหาคือสูตรซูชิที่เข้ากันได้กับคีโต ในส่วนสูตรของเรา คุณมีสูตรนี้: สูตรซูชิคีโต : โรลทูน่าสไปซี่.
ซูชิส่วนใหญ่ไม่เข้ากันกับคีโตเพราะมี ข้าว. อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าข้าวเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก แต่ถ้าคุณทำเอง คุณสามารถเปลี่ยนข้าวด้วยส่วนประกอบอื่นเพื่อให้เข้ากันได้กับคีโต
มี 2 ปกติ keto ทดแทนสำหรับข้าว
การทำซูชิคีโตที่เข้ากันได้นั้นง่ายมาก คุณสามารถลองสูตรนี้ได้จาก สูตรม้วนทูน่ารสเผ็ด Ketogenic ซึ่งอร่อยใช้ได้สำหรับทุกคนและทำง่ายมาก
หากคุณกำลังจะกินซูชิ อย่าลืมหลีกเลี่ยงเนื้อปูเลียนแบบ เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก และมักใช้แทนกัน
สุดท้าย ทางเลือกซูชิที่ดีมากที่เข้ากันได้กับคีโตทั้งหมดคือซาซิมิ เนื่องจากไม่มีข้าว
