คำตอบ: ด้วย 0 คาร์โบไฮเดรตและไขมันเกือบทั้งหมด เนยเค็มเป็นอาหารที่มีคีโตมาก
อาหารคีโตคือการกินไขมัน เนยเค็มไม่มีอะไรนอกจากไขมัน เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับคีโต!
เนยเค็มเป็น 0 คาร์โบไฮเดรตและเป็นแหล่งไขมันที่ดีด้วย 11-12g ต่อช้อนโต๊ะ ผู้ที่ชื่นชอบอาหารคีโตบางคนถึงกับเติมเนยหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะลงใน กาแฟ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมันของคุณต่อวัน
ปัญหาหนึ่งที่บางคนในการควบคุมอาหารคีโตที่มีเนยมีก็คือ ผลิตภัณฑ์จากนมนั้นมีโปรตีนบางชนิดที่ก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น แลคโตส เคซีน และเวย์ เป็นต้น หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ มีตัวเลือกเนยคีโตเฉพาะอย่างเช่น เนยใสและน้ำมันมะพร้าว
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 สกู๊ป
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 0,0 กรัม |
| จาระบี | 11,5 กรัม |
| โปรตีน | 0.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 0,0 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0,0 กรัม |
| แคลอรี่ | 102 |
Fuente: USDA
