జవాబు: సాచరిన్ కీటో డైట్‌కు అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే చక్కెరకు మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
సాచరిన్ చక్కెరకు సంపూర్ణ ఆచరణీయ ప్రత్యామ్నాయం. ఇది 0 కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 0 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది మరియు క్రమంగా, ఇది దాదాపు 300 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైనది చక్కెర.
ఇది బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదు, ఇది అన్నిటితో పాటు మీ కీటోజెనిక్ క్లయింట్‌కు ఆదర్శంగా ఉంటుంది. మీలో చాలా మందికి తెలిసినట్లుగా, కాఫీకి చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే కాఫీ షాప్‌లలో ఆ చిన్న సాచెట్‌లను కనుగొనడం చాలా సాధారణం. అది ముఖ్యంగా సాచరిన్.
సాచరిన్ తరచుగా బేకింగ్ అవసరమయ్యే డెజర్ట్‌లకు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద స్థిరంగా ఉంటుంది. కానీ చాలా మంది వినియోగదారులు, కీటో డిటా మరియు సాధారణంగా, వారు శాచరిన్‌ను అధిక మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పుడు, ఆహారం యొక్క రుచి చేదుగా మరియు లోహంగా కూడా మారుతుందని పేర్కొన్నారు. ఈ కారణంగా, ఈ సంచలనాన్ని సృష్టించని ఇతర స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడం చాలా సాధారణం.
విషయంలో జరిగినట్లుగా అస్పర్టమే, సాచరిన్ చుట్టూ ఒక బ్లాక్ లెజెండ్ ఉంది. ఎలుకలలో (ఎప్పటిలాగే) పాత అధ్యయనం జరిగినట్లు తెలుస్తోంది ఎలుకలలో సాచరిన్ మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌ను కలిపే లింక్‌ను నివేదించింది. కాలక్రమేణా, మానవులలో అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి ఇది సాచరిన్ మరియు క్యాన్సర్ మధ్య ఈ సంబంధాన్ని పూర్తిగా నిరాకరిస్తుందిచివరికి, FDA తినడానికి సురక్షితమైన స్వీటెనర్‌గా సాచరిన్‌ను పరిగణించింది.
మీరు మీ కీటో డైట్‌లో అత్యంత సహజమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారిలో ఒకరు అయితే, ఇప్పుడే అది స్టెవియా ఇది నిస్సందేహంగా ఉత్తమ ఎంపిక.
