కెటో హసెండాడో రెడ్ పెప్పర్ జామ్?

జామ్‌ల ఆధారంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను సంరక్షించే పురాతన మార్గం confit ఈ పండ్లు లేదా కూరగాయలు పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరతో వంట చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. దీని అర్థం జామ్ యొక్క నిర్వచనం కీటోగా ఉండటం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. అయితే, పండు లేదా కూరగాయ ఎంత చక్కెరతో ఉంటే, అది మనలో అంత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది కీటోమీటర్.

ది మిరియాలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ రకాలను బట్టి, అవి సాధారణంగా కీటో వెజిటబుల్ అయితే, కానీ ఈ హాసెండాడో రెడ్ పెప్పర్ జామ్ కీటో కాదు. దాని చక్కెర కంటెంట్ నిజంగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి. దాని పదార్థాలు లోపల, మేము ఉన్నాయి అని చూడండి చక్కెర, గ్లూకోజ్ సిరప్ మరియు ఫ్రక్టోజ్. వివిధ రకాలైన చక్కెరలు కానీ ప్రతి 15 గ్రా హాసెండాడో రెడ్ పెప్పర్ జామ్‌లో మనకు 7.65 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉన్నాయి, వీటిలో 7.5 గ్రా చక్కెర ఉంటుంది. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చాలా పెంచుతుంది మరియు మీరు కీటోసిస్‌లో ఉండాలనుకుంటే మీరు దానిని తినకూడదు.

పోషక సమాచారం

వడ్డించే పరిమాణం: 15 గ్రా (1 స్కూప్)

పేరు	వాలర్
కార్బోహైడ్రేట్లు	7.65 గ్రా
గ్రీజులలో	0 గ్రా
ప్రోటీన్	0.12 గ్రా
ఫైబర్	0 గ్రా
కేలరీలు	31.5 kcal