Jibu: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ina baadhi ya wanga, lakini unaweza kuwa nayo kwa kiasi ukiwa kwenye lishe ya ketogenic.
Kama ilivyokuwa kwa Bofrost ya mchele wa cauliflower wa mtindo wa Asia, Haya ni maandalizi mengine ya wali wa cauliflower ambayo tunaweza kuwa nayo nyumbani kwa muda wa shida au kutumia kama kupamba kwa sahani nyingine yoyote au kama msingi wake.
La kolifulawa Ni mboga inayoendana kikamilifu na keto. 100g ya cauliflower ina takriban 3g ya wanga wavu. Kwa hiyo, ni keto na tunaweza kuitumia hata kwa kiasi kikubwa bila tatizo. Kikaango hiki cha Koroga ya Cauliflower ya Bofrost kina jumla ya 4.6g ya wanga kwa kila gramu 100, kwani tunaweza kuona ni sahani nzuri ya kando na inaoana kabisa na keto.
Kumbuka kwamba hii Bofrost Cauliflower Rice Koroga Fry si tu kolifulawa iliyokunwa hadi kufikia umbile la wali. Ina viungo vingine zaidi ya cauliflower kama broccoli, karoti y kuku. Kwa sababu hii, viwango vyake vya kabohaidreti ni vya juu zaidi kuliko unavyotarajia ikilinganishwa na cauliflower tu. Pia hubeba baadhi asali y mafuta ya alizeti. Ambayo kwa kweli, haiendani na keto. Lakini kuchukua baadhi kiasi kidogo na kwamba hawapaswi kuwakilisha shida yoyote. Kwa hivyo unaweza kuitumia kama mapambo ya nyama yako uipendayo kama nzuri nyama ya nyama ya nyama au uitumie kama msingi kuandaa chakula cha wali.
Jinsi ya kufanya broccoli yako mwenyewe au mchele wa cauliflower?
Hata hivyo, ikiwa kiasi cha chini cha viungo visivyo vya keto kinakufanya usiwe na hakika, unaweza daima kuandaa mchele wa cauliflower wa keto mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu grinder maalum ambayo inakuwezesha kugeuza cauliflower kuwa mchele. Hapa tunawasilisha mashine maarufu zaidi kwa madhumuni haya. Ambayo unaweza kutengeneza mchele wako mwenyewe na kolifulawa na broccoli, na hivyo kuokoa muda na pesa.
- Rahisi sana, salama na ya kufurahisha; ponda broccoli au cauliflower ili kuongeza mboga zaidi kwenye sahani zako
- Changanya broccoli na kolifulawa kwa saizi ili zionekane kama nafaka za mchele; unaweza kudhibiti ukubwa wa nafaka mwenyewe
- Ni kamili kwa lishe isiyo na gluteni au ya chini ya carb
- Inakuruhusu kuunda anuwai kubwa ya mapishi ya ubunifu na tofauti na mboga hizi mbili: kabichi ya Cuba, unga wa pizza ...
Chati ya kulinganisha mchele wa Keto
Ukubwa wa kutumikia: 100 g
| jina | Wanga kwa sehemu | Ni keto |
|---|---|---|
| Mchele wa Brokoli wa Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Mchele wa cauliflower wa mtindo wa Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Koroga Kaanga na Mchele wa Cauliflower wa Bofrost | 4.6 g | Si |
| Mchele wa cauliflower wa La Sirena | 3.1 g | Si |
| Mchele wa Konjac | 0 g |  Si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 100 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 4.6 g |
| Mafuta | 5.4 g |
| Protini | 4.9 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 90 kcal |
