Asali ni dhahiri si ketogenic.
Ina 17g ya wanga wavu kwa kila kijiko, kwani asali ni karibu kabisa sukari, na pia ina kiasi kidogo cha mafuta au protini.
Ukikosa kufanya utamu kwenye milo yako, jaribu kula vitamu salama ikiwa uko kwenye lishe ya keto kama vile Stevia, erythritol au xylitol.
Habari ya lishe
Saizi ya Kutumikia: Kijiko 1
jina | Thamani |
---|---|
Wavu wanga | 17.3 g |
Mafuta | 0,0 g |
Protini | 0.1 g |
Jumla ya wanga | 17.3 g |
fiber | 0,0 g |
Kalori | 64 |
Fuente: USDA