Përgjigje: Domatja Makro me vaj dhe kripë është e ulët në karbohidrate neto dhe në sasi të ulët mund ta merrni në dietën tuaj keto.
Domate me vaj makro dhe kripë është një mëngjes i përditshëm në Malaga që përbëhet nga një bukë e thekur me domate. Për ta bërë këtë, mjafton të grini domatet me rende, ose më saktë ajo që duhet të grini është pjesa e brendshme e domateve dhe më pas të shtrydhni mbi bukë të thekur domaten e grirë.
Edhe pse grirja e disa domateve nuk është aspak e vështirë, ka raste që për lehtësi apo mungesë kohe, mund ta thjeshtojmë duke i blerë tashmë domatet me vaj dhe kripë makro në frigorifer. Pjesa tipike e domates me vaj dhe kripë makro zakonisht përmban rreth 55 g domate të grira në mënyrë perfekte me kripën dhe vaj ulliri. Nga kjo, 3.135 g janë karbohidrate neto. Prandaj është i pajtueshëm me keto, nëse nuk abuzohet. Mos harroni kurrë se vetë domatja përmban në mënyrë natyrale disa prej tyre sheqerna. Krahasuar me një masë prej qershi domate me pak a shumë 75 g, kanë 2 g karbohidrate. Kjo rritje e karbohidrateve neto në domaten Makro me vaj dhe kripë bën që lëkura të hiqet gjatë procesit të grirjes. Lëkura është vendi ku përqendrohet sasia më e madhe e fibrave. Mund të themi vërtet se po kondensojmë karbohidratet. Për këtë arsye domatja me vaj Makro dhe kripë ka vëllime më të larta të karbohidrateve.
Nëse jeni në shtëpi dhe dëshironi ta bëni vetë domaten e grirë, një ide e mirë është që në vend që ta grini në rende, ta grini plotësisht (përfshirë lëkurën). Kjo rezulton në një pastë mjaft të lëngshme dhe një strukturë të hollë dhe të lëngshme. Gjithsesi, rekomandohet më shumë për dietën keto, rekomandohet më shumë pasi nuk eliminon të gjitha vetitë dhe fibrat e domates.
Për pjesën tjetër, kjo domate me vaj makro dhe kripë është shumë komode. Vjen plotësisht i përgatitur me vaj ulliri dhe kripë. Ky vaj që përmban është ekstra i virgjër. Pra, është krejtësisht keto, i shëndetshëm dhe një nga vajrat më të mirë që mund të merrni. Një delikatesë autentike për të shoqëruar disa të tymosura siç mund të jenë sardelet, ton o salmon.
Tabela krahasuese e domateve të grira
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | karbohidratet për porcion | Është keto |
|---|---|---|
| Sanflavino domate e grirë | 2.09 g | si |
| La Gergaleña domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Dridhje domatesh natyrale të grira | 1.815 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri Surinver | 1.375 g | si |
| Sprej domatesh natyrale të grira Surinver | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Campo Rico | 2.09 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri ekstra të virgjër Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski domate natyrale e grirë | 2.09 g | si |
| Domate natyrale Iberitos | 3.135 g | si |
| Lartësia e domateve të grira | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Domate të grira me vaj dhe hudhër Iberitos | 3.8005 g | jo |
| Onein kontserbak domate të grira | 1.925 g | si |
| Domate me vaj dhe kripë makro | 3.135 g | si |
| Tumaca për të përhapur Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Përhapja me domate Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo domate natyrale e grirë | 2.365 g | si |
| Tomaquet rrallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña e grirë domate natyrale me vaj ulliri | 1.595 g | si |
| Mini kanaçe domatesh apis | 2.145 g | si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 3.135 g |
| Yndyrnat | 6.49 g |
| proteinë | 1.65 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 78.65 kcal |
