A është një domate e copëtuar e Keto-s e kontserbak?

Përgjigje: domate të grira Onein kontserbak kanë disa karbohidrate, por ju mund t'i hani ato me moderim gjatë dietës tuaj ketogjenike.

Domatja e grirë Onein kontserbak është shumë e zakonshme në një mëngjes në Almeria që bazohet kryesisht në një dolli me bukë dhe domate. Për të shijuar këtë mëngjes tipik, mjafton të grini domatet me një rende tipike, ose më saktë ajo që duhet të grini në të vërtetë është pjesa brenda domateve pa lëkurë dhe më pas vendoseni rezultatin mbi bukën keto të thekur.

Edhe pse grirja e një domateje nuk është aspak e vështirë, por ndonjëherë na mungon koha. Dhe në ato raste, mund të jetë e dobishme të keni në dorë domate të grirë Onein kontserbak. Domatja e grirë Onein kontserbak ka në një pjesë normale prej 55 g në thelb 1.925 g karbohidrate neto. Pra, mund të themi se është keto përderisa e merrni me moderim dhe nuk e abuzoni me të. Mbani në mend se vetë domatet kanë pak sheqer. Nëse krahasohet me një shërbim tipik të domate Në rreth 75 g, ai gjithashtu ka 2 g karbohidrate. Fakti që ka më shumë karbohidrate në domaten e grirë Onein kontserbak është sepse lëkura hiqet në procesin e grirjes. Është pikërisht në lëkurë ku gjendet sasia më e madhe e fibrave. Prandaj në një farë mënyre jemi duke u rikoncentruar Karbohidratet. Dhe kjo është arsyeja pse domatja e grirë Onein kontserbak ka një nivel dukshëm më të lartë të karbohidrateve.

Nëse e bëni domaten tuaj të grirë në mënyrë të bërë vetë në shtëpi, mund ta kontrolloni këtë më mirë. Për shembull, në vend që ta grisni domaten, mund ta grisni plotësisht, duke përfshirë edhe lëkurën. Edhe pse kjo zakonisht rezulton në një krem ​​mjaft të holluar me ujë me një strukturë më të hollë dhe më të lëngshme. Edhe pse më interesant për stilin e jetesës keto, është më i përshtatshëm sepse i keni të gjitha vetitë, lëndët ushqyese dhe fibrat e domates.

Tabela krahasuese e domateve të grira

Madhësia e shërbimit: 55 g

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 55 g