Cunnada GoodyFoods ma tahay rootiga borotiinka abuur keto?

Jawaab: GoodyFoods Abuurka Protein ee la jarjaray rootiga ayaa ku habboon cuntadaada keto-ga oo si fudud ayaa loo cuni karaa.

Oo halkan waxaan ku haynaa rooti borotiin ah oo kale oo cajiib ah oo sidoo kale ah mid dhab ah rootiga keto. Oo waa in borotiinkan rootiga la jarjaray ee miraha GoodyFoods uu leeyahay 1.5 g oo karbohaydrayt ah jeex kasta oo miisaankeedu dhan yahay 25 g midkiiba. Tani waxay la macno tahay in tan Pan waxay aad ugu egtahay waxa rootiga la jarjaray ee caadiga ah uu noqon doono. Waxa ku jira karbohaydrayt yar ayaa noo ogolaata in aanu xataa ku raaxaysano a sandwich caadiga ah dhib ma leh maadaama 2 xabbo ay ka dhigan yihiin 3 g oo karbohaydrayt ah oo keliya. Shaki la'aan, waxaan wajahaynaa a rooti jarjaran oo sax ah oo ku habboon keto.

Tani waxay mar kale furaysaa fursado aan dhammaad lahayn sababtoo ah maqnaanshaha roodhida keto waa wax aad u dhibsada dadka bilaabaya cuntadan keta. Maadaama ay kharash badan ku kacayso in la qiyaaso in Pan Waa mid ka mid ah cuntooyinka ay aadka u adag tahay in lala qabsado cuntada keto.

Marka laga reebo mugga karbohaydraytyada hooseeya, waxaanu haysanaa dufan heersare ah oo aad u sarreeya (4g) iyo borotiin (5.5g) jeex kasta maadaama ay tahay rootiga keto. Tani waxay ka dhigaysaa rooti keto ah oo aad u xiiso badan sababtoo ah ma aha oo kaliya habka loo maro roodhida qaabka iyo dhadhanka, laakiin sidoo kale waxay bixisaa macros.

Waa lacag la'aan saliid aan keto ku habboonayn sida saliid gabbaldayaha in uu hantiyey rootiga keto protein Nuturpan sidaasna loogu beddelo mid ka mid ah dookhyada rootiga keto-ga ugu fiican ee aan waligeen aragnay. Sida iskuday lagu doonayo in lagu matalo rootiga dhaqanka iyada oo aan la gelin waxa noqon lahaa rooti daruur ah.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad tahay mid ka mid ah kuwa ku raaxaysta fadhiyada cunto karinta ee wanaagsan, ha ilaawin inaad had iyo jeer haysato ikhtiyaarka rooti keto kuu gaar ah samee. Oo tan, halkan waxaan kuugu dhaafnaa cuntooyin kala duwan iyo xulashooyin hubaal ah inay ku xiiso geliyaan: Cuntooyinka rootiga qumbaha ee Keto, rooti keto ah oo aan lahayn gluten-free, rooti daruur keto iyo sisinta keto-la'aanta ah iyo rootiga flax-ga.

Shaxda isbarbardhigga rootiga Keto

Cabbirka Adeegga Dhexdhexaadka ah: 1 Jeex

magaca	Karbohaydraytyada qayb kasta	Waa keto
Cuntooyinka Thinslim Rooti Kaarbohaydrayt-la'aan ah	0 g	Si
rootiga borotiinka Keto Naturpan	0.961 g	Si
Isticmaal rootiga borotiinka sare	9.331 g	Maya
Rooti badan oo barootiin ah	3.7 g	Si
Rooti galley borotiinka Natursoy	4.34 g	Si
Rooti la jarjaray ee Backer Fit	2.05 g	Si
Rooti borotiin ah oo leh PR-OU	2.45 g	Si
Rooti Bofrost Protein	5.4 g	Si
GoodyFoods digsiga borotiinka leh miraha	1.5 g	Si
rootiga borotiinka Cuntada	5.1 g	Si
Rootiga borotiinka leh miraha KL Protein	2.75 g	Si

Macluumaadka nafaqada

Cabbirka adeegga: 25 g (1 jeex)