Keto Bacon miyaa?

Jawaab: Bacon gabi ahaanba waa keto, macaan, wuxuuna leeyahay macros oo ka dhigaya cunto ku habboon dhammaan kuwa leh keto dieter ama qaatay qaab nololeedkan.

Waxaan u soo qaadan doonaa tixraac ahaan qayb ka mid ah 100 g. Waxaa ku jira wadar ahaan 13,7 g oo borotiin ah iyo 37.1 g oo baruur ah. Marka laga hadlayo karbohaydraytyada, waxaanu haynaa wadar ahaan 0 g. Taas oo ka dhigaysa cunto gaar ah oo lagu taliyay cuntada keto. Oo aan la yaab lahayn, caannimada ay ku leedahay bulshada keto runtii waa mid aad u weyn.

Thanks to eber tirada karbohaydraytyada, hilib doofaarku wuxuu noqdaa doorasho ku habboon raac cuntadayada keto. Waxaa jira cuntooyin badan oo hilib doofaar ama hilib doofaar ah oo aad u macaan sida kuwan oo kale:

• Quraacda Quraacda Bacon Recipe.
• Asparagus qallafsan oo lagu duudduubay hilib doofaar.
• Bacon brussels cunto karinta.
• Hilibka Hilibka Bacon.

Sida aan arki karno, hilib doofaarku waa xulafo cajiib ah oo lagu daro dhadhanka iyo dufanka cuntooyinka keto.

Markaad dooranayso hilib doofaar, waa inaad ka taxadartaa noocyadaas isticmaala sonkorta si loo daweeyo. Maadaama ay tani ku kordhiso karbohaydraytyada biilka si aan loo baahnayn, fiiri makrosyada xirmada waa lama huraan. Weli, xitaa kan lagu daaweeyay sonkorta ayaa inta badan ku habboon cuntada keto maadaama ay ku darayso tiro karbohaydrayt oo aad u yar. Laakiin haddii aad caawin karto, aad bay u fiican tahay.

Macluumaadka nafaqada

Cabbirka adeegga: 100 g

source: USDA