Odpoveď: kombinácia sušeného ovocia Hacendado sa hodí ku keto diéte, ak ju užívate s mierou a rešpektujete uvedené proporcie.
Zmes orechov Hacendado pozostáva hlavne zo zmesi orechov a sušeného ovocia. Medzi nimi sú: lúpané vlašské orechy, hrozienka, sušené marhule, lúpané tekvicové semienka a mandľové tyčinky. Všetky zmiešané s bavlníkovým olejom. Ako vidíme, máme veľké množstvo produktov, o ktorých viem, že nie sú keto. Ale sú aj iní, ktorí to robia. A ako výsledok, porcia 21 g, ktorá je uvedená na samotnom obale Celkovo má 6.4 g sacharidov. Prevažnú väčšinu z nich (5.15 g) tvorí cukor. Môžeme ho však konzumovať na keto diéte bez toho, aby sme to s množstvom preháňali.
Nemožno zabúdať, že orechy nám dodajú veľké množstvo zdravých tukov, bielkovín a minerálov ako horčík, draslík, fosfor, vápnik, železo a niektoré stopové prvky ako selén či zinok. Okrem toho majú veľký vitamínový prínos. Sú zdraviu veľmi prospešné a mali by sme ich konzumovať na keto diéte s kontrolovaným príjmom.
Ak však chcete vziať orechy čo najviac keto na obliekanie vašich šalátov sú bezpochyby tie najviac odporúčané pekanové orechy, makadamiové orechy, Lieskové oriešky, zmes semien y vlašské orechy života.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 21 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| sacharidy | 6.363 g |
| tuky | 6.993 g |
| proteín | 3.15 g |
| vlákno | 1.659 g |
| kalórií | 104.37 kcal |
