Odpoveď: Vlašské orechy sú vhodným suchým ovocím na ketodiétu.
Vlašské orechy sú skvelým keto snackom alebo zaujímavou prísadou do vašich receptov.
55 g porcia vlašských orechov (asi 28 polovíc vlašských orechov) obsahuje iba 4 g čistých sacharidov.
Ak chcete ešte viac znížiť počet sacharidov, zvážte pekanové orechy alebo makadamiové orechy.
Ak chcete vedieť, aké ďalšie orechy môžete konzumovať na keto, pozrite si náš zoznam najlepšie keto orechy.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 55 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 4.0 g |
| tuky | 37,0 g |
| proteín | 8.6 g |
| Spolu sacharidy | 7.8 g |
| vlákno | 3.8 g |
| kalórií | 371 |
Fuente: USDA
