පිළිතුර: අධික විපින් ක්රීම් යනු ඉතා සුලභ කීටෝ අතුරුපසකි, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම කාබෝහයිඩ්රේට් රහිත නොවේ, එබැවින් ඔබ එය අරපිරිමැස්මෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
අධික විපින් ක්රීම් ජනප්‍රිය ඉතා සුලභ කීටෝ ආහාරයකි. එය බොහෝ විට භාවිතා වන අතර එය එහි සංක්ෂිප්ත ස්වරූපයෙන් දැකීම සාමාන්‍ය දෙයක් වේ "hwc".
බර විපින් ක්රීම් කාබෝහයිඩ්රේට් රහිත බවට වැරදි වැටහීමක් ඇති අතර අවාසනාවන්ත ලෙස කීටෝ ප්‍රජාව තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. නමුත් මෙය කිසිසේත්ම සත්ය නොවේ. බර විපින් ක්රීම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් සේවයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 0,4 ක් අඩංගු වේ. ආසන්න වශයෙන් 1 tablespoon කොටසක් ලෙස ගැනීම. බොහෝ පෝෂණ ලේබලවල මෙය කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 0ක් ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇත, මන්ද ආහාර කර්මාන්තයේ නිෂ්පාදකයන්ට එක් සේවයක් සඳහා වන කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 0 ට සමාන හෝ අඩු නම් 0.5 දක්වා වට කළ හැක.
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම භාවිතය ඔබ බලාපොරොත්තු විය හැකි වඩා බොහෝ පොදු වේ. කාබෝහයිඩ්රේට් රහිත ලෙස සලකුණු කරන ලද බොහෝ ආහාර අපට සොයාගත හැකි බැවින් ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම නොමැති විට. ආහාර කර්මාන්තය ඔවුන්ගේ ආහාර "මොකක්ද" කියා අපව විශ්වාස කිරීමට ඔවුන්ට භාවිතා කළ හැකි ඕනෑම උපක්‍රමයක් භාවිතා කරයි හැකි සෞඛ්ය සම්පන්නඇත්ත වශයෙන්ම එය සත්ය නොවන විට.
ඔබ විප්ඩ් ක්රීම් ගත හැක, නමුත් ඔබ විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් කාබෝහයිඩ්රේට ඉතා දැනුවත් විය යුතුය. 1 tablespoon 1 ඉතා කුඩා සේවයක් වන බැවින්. මෙම ක්රීම් විශාල ප්රමාණයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය තරමක් ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යා හැක.
ඔබට එය වැනිලා සහ කීටෝ රසකාරක සමඟ ඒකාබද්ධ කර රසවත් විප්ඩ් ක්රීම් එකක් සාදා ගත හැකිය. නැතහොත් ඔබට එය එකතු කළ හැකිය තැළුණු බිත්තර මේදය පරිමාව වැඩි කිරීමට සහ ඒවා වඩාත් රසවත් හා සුදුමැලි කිරීමට. එසේත් නැතිනම් ඔබට කීටෝ රසකාරකයක් එකතු කළ හැකිය එරිත්රිටෝල් මිනිත්තු 5 කින් මෙම අපූරු අතුරුපස සාදන්න: ඝන සහ පොහොසත් කීටෝ විප්ඩ් ක්රීම් වට්ටෝරුව.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 2 හැඳි
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 0.9 ග්රෑම් |
| මේද | 10,8 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.9 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 0.9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 102 |
මූලාශ්රය: USDA
