පිළිතුර: මහදුරු වල කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 3.7 ක් ඇත. ඔබ නිර්දේශිත ප්රමාණය ඉක්මවා නොයන තාක් කල් එය කීටෝ බව මෙයින් පෙන්නුම් කෙරේ.
මහදුරු ටිකක් වගේ සැල්දිරි ස්ටෙරොයිඩ් මත. සැල්දිරි මෙන්, එය හැපෙනසුළු කොළ පැහැති දඬු යට විශාල බල්බයක් දක්වයි. එය සමහර විට "නැවුම් අසමෝදගම්" ලෙස හඳුන්වන මධ්යධරණී මුහුදේ දේශීය එළවළු වේ. මුළු ශාකයම ආහාරයට ගත හැකි අතර, සලාද සහ පැස්ටා සඳහා රසවත් අතිරේකයකි.
මහදුරු එක් එක් සේවය (1 කුසලාන, පෙති කපා) ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට 3,7 ග්රෑම් අඩංගු වේ. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය ඔබේ දෛනික කාබෝහයිඩ්රේට් සීමාවන් තුළ සුවපහසු ලෙස ගැලපීම පහසු කරයි.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන, පෙති කපන ලද
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 3.7 ග්රෑම් |
| ගෝර්ඩෝ | 0,2 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1.1 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 6.4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2,7 ග්රෑම් |
| කැලරි | 27 |
මූලාශ්රය: USDA
