පිළිතුර: ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් 0.465g සමඟ, Ybarra 100% ඔලිව් තෙල් මෙයොනීස් සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ අනුකූල වේ.
අපි දැනටමත් දන්නා පරිදි, අපට ඇති විශාල ගැටළු වලින් එකකි මෙයොනීස් කීටෝ ආහාර වේලෙහි ඇසුරුම් කරන ලද හෝ කාර්මික යනු ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් එය සිදු කරයි සූරියකාන්ත තෙල්. මෙයට හේතුව එහි අඩු මිල සහ මෘදු රසයයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මෙයොනීස් සිනිඳු සහ මිළ අඩුයි. ගැටළුව වන්නේ සූරියකාන්ත තෙල් ය ශරීරයට හානිකරයි. 2012 දී ස්පාඤ්ඤයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පිරිපහදු කළ සූරියකාන්ත තෙල්වල ඇල්ඩිහයිඩ් නම් සංයෝග ඇති බවත් ඒවා සම්බන්ධ යැයි කියනු ලබන බවත්ය. සමහර නියුරෝන ආබාධ සහ සමහර පිළිකා වර්ග. ඉතින් කීටෝ ප්‍රජාවට මේ ගැන අංශු මාත්‍රයක්වත් අගයක් නැහැ සූරියකාන්ත තෙල් සහ සියල්ලටම වඩා භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරන්න ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල් ආදිය
එබැවින් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය පිළිබඳ අවශ්‍ය අපේක්ෂාවන් සපුරාලීමට වඩා හොඳ අනුකූල කීටෝ මෙයොනීස් ලබා ගැනීම සඳහා, අපට එය සෑදිය යුතු නොවේ. සූරියකාන්ත තෙල් මූලික වශයෙන්. තෙල් අමුද්‍රව්‍ය වන බැවින්, එය සාමාන්‍යයෙන් 70% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ගනී මෙයොනීස්.
මේ අර්ථයෙන්, අපට මෙය සමඟ සැහැල්ලුවෙන් විවේක ගත හැකිය මෙයොනීස් 100% ඔලිව් තෙල් Ybarra. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි ප්රධාන අමුද්රව්යය වේ ඔලිව් තෙල්. එහි ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල්වලින් එකක් සහ කීටෝ ප්‍රජාව විසින් නිර්දේශ කරන ලද වඩාත්ම එකකි. මේස හැන්දකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 0.45 ක් (එක් එක් මේස හැන්දක් ග්රෑම් 15 ක්) සමඟ අපට මෙම මෙයොනීස් සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ වේ. අපට එය නිදහසේ ගත හැකිය, නැතහොත් අපගේ කීටෝ වට්ටෝරු සඳහා ඇඳුමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, කීටෝ සලාද වට්ටෝරු.
කීටෝ මෙයොනීස් සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්‍රමාණය: 15g (1 හැන්දක්)
| නම | කාබෝහයිඩ්රේට් කොටසකට | එය කීටෝ ය |
|---|---|---|
| මෙයොනීස් 100% ඔලිව් තෙල් Ybarra | 0.465 ග්රෑම් |  Si |
| ඔලිව් තෙල් Ybarra සමග මෙයොනීස් | 0.45 ග්රෑම් |  නැත |
| ඔලිව් තෙල් Auchan සමග මෙයොනීස් | 0.33 ග්රෑම් | Si |
| ඔලිව් තෙල් Mayaoliva සමග මෙයොනීස් | 0.9 ග්රෑම් | නැත |
| Hunter & Gather සුදුළූණු අලිගැටපේර තෙල් මෙයොනීස් | 0.15 ග්රෑම් | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oil මෙයොනීස් | 0.15 ග්රෑම් | Si |
| Hunter & Gather අලිගැට පේර තෙල් මෙයොනීස් | 0.075 ග්රෑම් | Si |
| දුම් ඔලිව් තෙල් Aldi සමග මෙයොනීස් | 0.225 ග්රෑම් | නැත |
| අලිගැට පේර තෙල් Ligeresa සමග සෝස් | 0.885 ග්රෑම් |  මධ්‍යස්ථව |
| Locco අඩු කැලරි සීනි නිදහස් මෙයොනීස් සෝස් | 0.13 ග්රෑම් | Si |
| හන්ටර් සමඟ වීගන් මෙයොනීස් සහ මයෝකාඩෝ අලිගැට පේර තෙල් එකතු කරන්න | 0.1 ග්රෑම් | Si |
| සීනි හෝ මේදය නොමැතිව සැහැල්ලු මෙයොනීස් Yonesa Nu3 | 0.33 ග්රෑම් | Si |
| Locco අඩු කැලරි සීනි නිදහස් සුදුළූණු මෙයොනීස් සෝස් | 0.165 ග්රෑම් | Si |
| Salsa Mayo 0% Servivita | 0.3 ග්රෑම් | Si |
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්‍රමාණය: 15g (1 හැන්දක්)
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 0.465 ග්රෑම් |
| මේද | 10.8 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 99.3 kcal |
