පිළිතුර: ගාන ලද තක්කාලි Onein kontserbak වල කාබෝහයිඩ්රේට් කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඔබේ කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි සිටියදී ඔබට ඒවා මධ්‍යස්ථව අනුභව කළ හැකිය.
ගාන ලද තක්කාලි Onein kontserbak ප්‍රධාන වශයෙන් පාන් සහ තක්කාලි ටෝස්ට් මත පදනම් වූ Almería හි උදෑසන ආහාර වේලක බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම සාමාන්‍ය උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳීමට නම්, සාමාන්‍ය කෝණයන් සමඟ තක්කාලි දැලක දැමීම ප්‍රමාණවත් වේ, නැතහොත් ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම දැලක කළ යුත්තේ, සම නොමැතිව තක්කාලි ඇතුළත කොටස, පසුව ප්‍රති result ලය ටෝස්ට් කළ කීටෝ පාන් මත තබන්න.
තක්කාලි ග්‍රේට් කිරීම කිසිසේත් අපහසු නැත, නමුත් සමහර විට අපට කාලය නොමැති වේ. එම අවස්ථා වලදී Onein kontserbak ගාන ලද තක්කාලි අතේ තිබීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ගාන ලද තක්කාලි Onein kontserbak වල සාමාන්‍ය කොටසක ග්රෑම් 55 ක් මූලික වශයෙන් ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 1.925 ක් ඇත. එබැවින් ඔබ එය මධ්‍යස්ථව ගන්නා තාක් සහ එය අපයෝජනය නොකරන්නේ නම් එය කීටෝ බව අපට පැවසිය හැකිය. තක්කාලි තමන්ම ටිකක් ඇති බව මතක තබා ගන්න සීනි. සාමාන්‍ය සේවයක් හා සසඳන විට තක්කාලි 75g පමණ වන විට එහි කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2ක් ද ඇත. ගාන ලද තක්කාලි Onein kontserbak වල වැඩි කාබෝහයිඩ්රේට ඇති බව, දැලක ක්රියාවලියේදී සම ඉවත් කරන බැවිනි. තන්තු වැඩිම ප්‍රමාණයක් ඇති සමෙහි එය හරියටම වේ. එබැවින්, එක් ආකාරයකින්, අපි නැවත අවධානය යොමු කිරීම කාබෝහයිඩ්රේට. ගාන ලද තක්කාලි Onein kontserbak හි කාබෝහයිඩ්රේට් සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ මට්ටමක පවතින හේතුව මෙයයි.
ඔබ ඔබේ ග්‍රේට් තක්කාලි ගෙදරදීම ගෙදරදීම සාදා ගන්නේ නම්, ඔබට මෙය වඩා හොඳින් පාලනය කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට තක්කාලි ග්‍රේට් කරනවා වෙනුවට සම ඇතුළුව එය සම්පූර්ණයෙන්ම පොඩි කළ හැකිය. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සියුම් හා වඩා දියර වයනය සහිත තරමක් දිය සහිත ක්රීම් ඇති කරයි. කීටෝ ජීවන රටාව සඳහා වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු වුවද, ඔබ තක්කාලිවල සියලුම ගුණාංග, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ තන්තු ඇති බැවින් එය වඩාත් සුදුසු වේ.
ගාන ලද තක්කාලිවල සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 1.925 ග්රෑම් |
| මේද | 0.055 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.495 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 10.45 kcal |
