جواب: سليري انهن لاءِ بهترين آهي جيڪي ڪيٽو غذا يا طرز زندگي تي آهن. اهو صرف 1,4 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهي.
سيلري شايد سپر هيرو وانگر ڪيپ نه پائڻ، پر اهو اڪثر ڪري "سپر فوڊ" طور حوالو ڏنو ويندو آهي. اهو اعزاز ان حقيقت جي ڪري آهي ته ان ۾ ڪيلوريون گهٽ هونديون آهن، في ڪپ ۾ رڳو 1.4 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي، ۽ ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ وسيع قسم شامل هوندو آهي. ان کان سواء، اهو آهي پاڻي 95٪ ۽ فائبر ۾ اعلي آهي، جيڪا توهان کي گهڻي وقت تائين مڪمل محسوس ڪري ٿي.
ان کان علاوه ان جي صحتمند غذائيت واري ٽئب، ڪيٽو پوئلڳن کي اجوائن پسند آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ناشتي وانگر تمام ورهين وارو آهي. توهان جي ايندڙ گڏجاڻي ۾، توهان جي مهمانن لاءِ فرينچ فرائز جي جاءِ تي سيلري پيش ڪريو توهان جي پنير جي ساس يا بفيلو ساس ۾.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو ڪٽيل
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 1,4 ز |
| ٿڌي | 0,2 ز |
| پروٽين | 0,7 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 3,0 ز |
| فائبر | 1,6 ز |
| ڪيري | 14 |
ذريعو: USDA
