جواب: پاڻي بلڪل ڪيٽو آهي.
پاڻي، يقينا، ڪيٽو غذا جي پيروي ڪرڻ لاء مناسب آهي. کائڻ جو ڪو به طريقو مڪمل نه ٿيندو بغير اصل نرم مشروب، The H₂0.
جڏهن ڪيٽو غذا تي، اهو خاص طور تي ضروري آهي ته هائيڊريٽ، ڇو ته ڪيٽوسس توهان جي جسم کي گهٽ پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻائيندو آهي. پاڻي جي ڪا خاص مقدار ناهي جيڪا توهان کي هر روز پيئڻ جي ضرورت آهي. اڃ لڳڻ وقت پيئو. پاڻي جي هڪ بوتل يا گلاس کي پنهنجي اختياري تي سڄي ڏينهن ۾ رکو ته جيئن توهان باقاعدگي سان هائيڊريٽ ڪريو. توهان ڀاڄيون کائڻ سان پڻ hydrated رهي سگهو ٿا جيڪي پاڻيء ۾ وڌيڪ آهن، جهڙوڪ ليٽيو y اجوائن.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻي ۾ وڌيڪ ذائقو ڳولي رهيا آهيو، ڪوشش ڪريو لا Croix چمڪندڙ پاڻي y چمڪندڙ برف ڪاربونيٽيڊ پاڻي. ٻئي ڪارب کان پاڪ چمڪندڙ پاڻي جا اختيار آهن.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 220 ml
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| ٿڌي | 0,0 ز |
| پروٽين | 0,0 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 0 0 |
ذريعو: USDA
