جواب: پنير ڪيٽو جي مکيه حصن مان هڪ آهي.
پنير گهٽ ڪارب چربی جو هڪ وڏو ذريعو آهي. جيتوڻيڪ غذائي مواد پنير جي قسم جي لحاظ کان مختلف آهي، اڪثر پنير تقريبا 2 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ يا گهٽ في خدمت ڪرڻ وارا آهن. وڌيڪ عمر وارا پنير گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن.
جيڪڏھن توھان خريد ڪريو ڇڪيل پريپيڪيج ٿيل پنير، ڪاربوهائيڊريٽ لاءِ ليبل چيڪ ڪريو، جيئن ٺاھيندڙ اڪثر شيون شامل ڪندا آھن پني کي کلڻ کان بچائڻ لاءِ، ۽ اھو ڪاربوهائيڊريٽ جي ڳڻپ ۾ ٿورو اضافو ڪري سگھي ٿو.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو، ڪٽيل
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 1,9 ز |
| ٿڌي | 40,9 ز |
| پروٽين | 35,6 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 1,9 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 519 |
ذريعو: USDA
