ڇا برازيل نٽ ڪيٽو آهن؟

جواب: برازيل نٽ سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو نٽ مان آهن جيڪي توهان ڳولي سگهو ٿا.

برازيل نٽ انهن مان هڪ آهي ميون سڀ کان وڌيڪ keto هم آهنگ اتي ٻاهر سان گڏو گڏ سندن "ڀينرون"جي پيڪن ۽ اهو ميڪاداميا نٽس. انهن ۾ انهن 2 کان ٿورو وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ آهي، ڇاڪاڻ ته انهن ٻنهي ۾ هر 2.4 گرام جي خدمت لاء تقريبا 55 گرام آهي، جڏهن ته برازيل نٽ 2.8 گرام آهي. پر اڃا تائين، اهي مڪمل طور تي ڪيٽو آهن ۽ توهان جي صحت لاء تمام فائدي وارا آهن.

برازيل نٽ هڪ تمام توانائي ڏيندڙ ۽ تمام غذائيت وارو کاڌو آهي، جيڪو مونو سيچريڊ فيٽي ايسڊس سان مالا مال آهي، جيڪو صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ان ۾ لينوليڪ ايسڊ (اوميگا-6) ۽ اوليڪ ايسڊ (اوميگا-9) جي وڏي مقدار آهي ۽ ان ۾ ليڪن پڻ شامل آهي. جيڪو هڪ لپيد آهي جيڪو بليچرز جي هضم ۾ مدد ڪري ٿو. انهن جي ناسي چمڙي ۾ ڪيترائي فليونوائيڊ آهن، جن ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن.

تمام گھڻا وانگر keto مطابقت رکندڙ نٽانهن وٽ ويتامين ۽ معدنيات جي وڏي مقدار آهي. تقريبن 3000 mcg selenium في 100 g سان، برازيل نٽ اهو کاڌو آهي جنهن ۾ ٻوٽن ۽ جانورن جي اصليت ۾ سيلينيم جي سڀ کان وڌيڪ مقدار آهي. انهن ۾ ميگنيشيم، پوٽاشيم، فاسفورس، ڪلسيم، لوهه ۽ زنڪ پڻ وڏي مقدار ۾ موجود آهي.

وٽامن جي حوالي سان، ان ۾ وٽامن اي جي اعليٰ مواد کي نمايان ڪري ٿو، جيڪو مدافعتي نظام جي صحت ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ آزاد ريڊيڪلز جي خلاف اينٽي آڪسيڊنٽ اثر رکي ٿو. ان کان علاوه ان ۾ ٻيون وٽامنز آهن جهڙوڪ B1, B2, B3, B5 ۽ B9 ۽ ڪجھ وٽامن C. جيتوڻيڪ گھٽ مقدار ۾.

اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿو برازيل نٽ اسان کي ٿائرائڊ گلينڊ جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بغير ڪنهن شڪ جي، بهترين مان هڪ ميون جيڪو توهان کائي سگهو ٿا ۽ مڪمل طور تي ڪيٽو مطابقت رکندڙ.

غذائي informationاڻ

سرونگ سائيز: 50 گرام