جواب: 6 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ سان، توهان تازو هيسينڊو پنير ساس وٺي سگهو ٿا بغير ڪيٽوسس کي ڇڏي جيستائين توهان ان کي اعتدال ۾ استعمال ڪريو.
هي 5 تازو هيڪينڊا ساس جو چوٿون آهي. توھان ڏسي سگھوٿا باقي ساس جو تجزيو ڪيو ويو ھتي:
هينئر تائين اسان ڏٺو آهي ته تازو زميني ساس 3 گرام ڪاربوهائيڊريٽ في 100 گرام کان 9 گرام ڪاربوهائيڊريٽ في 100 گرام تائين. تازو پيسٽو ساس Hacendado. جيڪو سڀني کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ امير آهي. پر اڄ اهو وقت آهي جائزو وٺڻ جو تازو Hacendado پنيس ساس. اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اهو وچين نقطي ۾ آهي. مجموعي طور تي 6 گرام ڪاربوهائيڊريٽ في 100 گرام خدمت ڪرڻ سان، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته هي ساس ڪيٽو سان مطابقت رکي ٿو، پر توهان ان کي گهٽ ۾ گهٽ وڌائي نٿا سگهو. جيڪڏهن توهان مڪمل پيڪيج شامل ڪيو، جيڪو 180 گرام آهي، توهان خودڪار طريقي سان 10 گرام ڪاربوهائيڊريٽ جي چوٽي تي صرف ساس سان حاصل ڪندا آهيو. جيڪا ڪافي وڏي مقدار ۾ آهي. احتياط سان ڇا ڪجي. باقي لاء، اهو هڪ دلچسپ چٽ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي پنير جو ميلاپ هجڻ ڪري موسم ۾ ڪجهه گوشت جهڙوڪ ڪڪڙ يا ڪجهه گوشت جو گوشت ڪجهه ڀاڄين سان گڏ بروپي.
تنهن هوندي به، پنير ساس پاڻ ٺاهڻ تمام آسان آهي. اهو هڪ بنيادي سبزي پيئڻ لاء ڪافي آهي، ۽ ان کي پنهنجي پسند جي پنير جي مرکب سان کچلڻ لاء. توهان کي تمام گهڻو مالدار ۽ مڪمل طور تي ڪيٽو ساس ملندو. جيڪڏهن توهان هڪ سبزي پيئڻ چونڊيو ٿا جهڙوڪ الپرو شوگر مفت بادام پيئڻ، توهان هڪ وقت ۾ عملي طور تي 0 ڪاربوهائيڊريٽ سان ۽ هڪ لذيذ موڙ سان ساس ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 100 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 6 ز |
| ٿڌي | 8 ز |
| پروٽين | 4 ز |
| فائبر | 0 ز |
| ڪيري | 121 ڪيڪ |
