جواب: Liquid Amino Acids هڪ قدرتي، گلوٽين کان پاڪ متبادل آهن سويا ساس لاءِ جيڪي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ آهن.
ڪجهه ماڻهو اڪثر ڪري مائع امينو اسيد استعمال ڪندا آهن جيئن سويا ساس جي متبادل طور. انهن جو ذائقو ساڳيو آهي، هڪجهڙائي هڪجهڙائي آهي، پر ڪڻڪ شامل ناهي. هي مائع امينو اسيد ٺاهي ٿو انهن ماڻهن سان مشهور آهي جيڪي ڪڻڪ جي حساسيت سان.
keto dieters لاء، مائع امينو اسيد جو فائدو اهو آهي ته انهن وٽ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ آهن. سويا ساس جي برعڪس، جنهن ۾ اڪثر ڪڻڪ شامل آهي جزوي طور، مائع امينو اسيد مڪمل طور تي سويا يا ناريل مان ٺهيل آهن.
مائع امينو اسيد ۾ "امينو اسيد" امينو اسيد جو حوالو ڏئي ٿو، جيڪي پروٽين ٺاهيندا آهن. امينو اسيد هڪ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا توهان جي جسم جي ميٽابولزم ۾.
سويا امينو اسيد vs ناريل امينو اسيد
اڪثر سويا ۽ ناريل تي ٻڌل مائع امينو ايسڊ برانڊز ۾ 1 گرام يا گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ في چمچ آهي. بهرحال، هميشه ليبل چيڪ ڪريو، جيئن ڪجهه برانڊز، خاص طور تي ناريل امينو اسيد، کنڊ جي وڏي مقدار ۾ شامل ڪن ٿيون جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ مواد وڌائين ٿيون. عام طور تي، مائع سويا تي ٻڌل امينو اسيد گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ آهن.
هڪ فائدو اهو آهي ته ناريل امينو اسيد ۾ سويا جي بنياد تي امينو اسيد کان وڌيڪ آهن انهن جي گهٽ سوڊيم مواد آهي. سويا جي بنياد تي مائع امينو اسيد ۾ سوڊيم جي ساڳئي مقدار سويا ساس جي برابر آهي، اٽڪل 1,000 ملي گرام في چمچ. ڏنو ويو سي ڊي سي سفارش ڪري ٿو جيئن ته بالغ ماڻهو روزانه 2,300 ملي گرام سوڊيم کان وڌيڪ استعمال نٿا ڪن، هر هڪ چمچو جيڪو توهان کڻندا آهيو اهو توهان جي روزاني حدن جي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪندو آهي.
ناريل امينو اسيد ۾ ~ 70 سيڪڙو گهٽ سوڊيم في سرونگ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي سوڊيم جي مقدار بابت پريشان آهيو، ناريل امينو اسيد هڪ سٺو انتخاب ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن وٽ سٺو ڪاربوهائيڊريٽ-سوڊيم تناسب آهي.
ڪٿي مائع امينو اسيد خريد ڪرڻ لاء؟
هي ٿڌو، مڪمل طور تي ڪيٽو سويا ساس متبادل ڳولڻ آسان ناهي. پر ڪجهه هفتن کان، توهان ان کي ڳولي سگهو ٿا ايمازون تي باقاعده.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 اسڪوپ
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| ٿڌي | 0,0 ز |
| پروٽين | 1,5 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 0 0 |
ذريعو: USDA
