ځواب: Nu3 فټ چاکلیټ مفین اوړه د کیټو دوستانه ندي. دا د کاربوهایډریټ ډیر مقدار لري.
دا وخت دی چې د دې ځانګړي اوړو دریمه برخه د Nu3 فټ برانډ څخه تحلیل کړئ. په دې حالت کې، دا دی Nu3 فټ چاکلیټ مفین اوړه. د دې اوړو 100 ګرامه ټول 41 ګرامه کاربوهایډریټ لري. نو په خواشینۍ سره، دا چاکلیټ مفین اوړه د کیټو سره مطابقت نلري.
دا ریښتیا ده چې که موږ برخې وویشو، واحدونه (هر یو لوز مفین) ممکن د کیټو سره مطابقت ولري. مګر حقیقت دا دی چې نه. که یو څوک د دې یوټیوب ویډیوګانې وګوري چې په یوه پیاله کې د چاکلیټ مفین جوړولو څرنګوالی ښیې ، موږ ګورو چې دوی یو مقدار اوړه کاروي چې د 2 څخه تر 4 چمچونو پورې وي. نو راځئ چې مطلب واخلو. دا 3 tablespoons دی. هر سکوپ (1 tbsp) ټول 15 ګرامه لري. نو 3 به 45 ګرامه وي. دا پدې مانا ده چې یوازې اوړه هر مفین به دمخه په ټولیزه توګه 18.45 ګرامه کاربوهایډریټ ولري. او دا، لکه څنګه چې موږ یوازې یادونه وکړه، یوازې د Nu3 فټ چاکلیټ مفین اوړو څخه. نو که موږ ورته بل څه اضافه کړو تیاره چاکلیټ چپس یا ځینې ميوه یا ورته شمیرې نور هم اسمان ته رسیږي.
نو که تاسو غواړئ یو څه چاکلیټ مفین (یا کوم بل خوند چې تاسو یې غواړئ) پرته له دې چې په کیټوس کې پای ته ورسیږئ ، غوره انتخاب به دا وي چې دا پخپله جوړ کړئ. دلته تاسو لرئ د کیټو چاکلیټ مفین ځینې ترکیبونه تاسو کولی شئ د مثال په توګه وکاروئ: کیټو بلوبیري کوکو مفینز, د کدو چاکلیټ مفین ترکیب y دارچینی ناریل مفین د ترکیبونو لوی ټولګه کې چې تاسو ته به اجازه درکړي عالي او صحي کیټو ډیسټریټ ولرئ.
د NU3 Fit ځانګړي اوړو پرتله کولو جدول
د خدمت اندازه: 100 g
| نوم | کاربوهایډریټونه هره برخه | دا کیټو دی |
|---|---|---|
| Nu3 فټ پروټین پیزا اوړه | 4.4 g |  Si |
| Nu3 فټ پروټین د بشپړې ډوډۍ اوړه | 6.1 g | Si |
| Nu3 فټ چاکلیټ مفین اوړه | 41 g |  نه |
| Nu3 فټ پینکیک اوړه | 34.4 g |  نه |
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 100 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 41 g |
| غوړ | 12.4 g |
| پروټین | 20 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 331 kcal |
