ਕੀ ਯੈਲੀਫ੍ਰੂਟ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਯੇਲੀਫ੍ਰੂਟ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (0,5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ) ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਯੇਲੀਫੁੱਟ ਫਰੂਟ ਜੈਲੀ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੁਕਰਾਲੋਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਸਵੀਟਨਰ ਜੋ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਕਰਾਲੋਜ਼ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, sucralose ਇਹ ਲਗਭਗ ਚੀਨੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਜੈਲੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਮਿੱਠੀ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ 2 ਸ਼ਾਹੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜੈਲੇਟਿਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਖਪਤ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ: ਰੋਇਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਾਈਟ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਰਾਇਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਾਈਟ ਜੈਲੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸੇਵਾ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ