ਜਵਾਬ: ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਗਤ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਹਨ, ਪੈਟਾਟਸ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਔਸਤ ਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੀਟੋ ਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸੂਰ ਦੇ ਛਿੱਲ, ਪਨੀਰ ਵਿਸਪਸ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੂ ਵਾਂਗ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।
