ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹਨ।
ਤੋਂ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ té ਹੈ:
- ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ।
- ਸੁਆਦੀ
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣੀ.
ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:
- ਹਲਦੀ
- ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.
ਵਿਕਲਪਕ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ.
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ.
- ਪੁਦੀਨੇ.
ਇਮਿਊਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਇਹ ਚਾਹ ਇਮਿਊਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
#1: ਸੋਜ ਲਈ ਹਲਦੀ
ਹਲਦੀ ਇਹ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
Curcumin ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸੋਜਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਬੋਝ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ( 1 ).
ਇਸ ਇਮਿਊਨ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਣ।
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
#2: ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਉਹਨਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ "ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ" ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਲਦੀ ਵਾਂਗ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਵਾਇਰਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ( 2 ).
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ. ਕੋਲਾਈ y ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ. ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਡਰੱਗ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ( 3 ) ( 4 ).
#3: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ( 5 ):
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਫੈਗੋਸਾਈਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ (ਸੈੱਲਾਂ ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ( 6 ).
ਕੇਟੋ ਇਮਿਊਨ ਬੂਸਟਿੰਗ ਚਾਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਬੋਨਸ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ (Covid-19), ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾਓ।
- ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ।
- ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 2 ਕੱਪ।
ਸਮੱਗਰੀ
- 2,5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ / 1 ਇੰਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ।
- ¼ ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ।
- ½ ਚਮਚਾ ਸੰਤਰੀ ਜ਼ੇਸਟ.
- 2 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ
- 1,25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ / ½ ਇੰਚ ਤਾਜ਼ੀ ਹਲਦੀ (ਜਾਂ ½ ਚਮਚਾ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)।
- ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ.
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚੂੰਡੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ।
- ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 5-10 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- 1-2 ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਜਾਲ ਦੇ ਸਟਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਦਿਓ। ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਪੋਸ਼ਣ
- ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਕੱਪ।
- ਕੈਲੋਰੀਜ: 0.
- ਚਰਬੀ: 0.
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.
- ਫਾਈਬਰ: 0.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.
ਪਾਲਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: keto ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ stimulant e ਤੇਰ੍ਹਾਂ.