ਜਵਾਬ: ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਲੋਗੋ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਨ!
ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੀਟੋ ਸਨੈਕ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੁਆਦੀ ਕੇਟੋ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਕੀਟੋ ਡਾਈਟਰ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 2,7 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਫਲਾਂ ਹੋਰ ਕੀਟੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ "ਕੇਟੋ ਫਲੂ" ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਕੱਪ, ਕਿਊਬ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2,7 g |
| ਚਰਬੀ | 22,0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3,0 g |
| ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 12,8 g |
| ਫਾਈਬਰ | 10,1 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 240 |
ਸਰੋਤ: USDA
