केटो Acesulfame पोटासियम छ?

Acesulfame पोटासियम एक उच्च स्तरको शक्ति संग एक कृत्रिम स्वीटनर हो। यो भन्दा लगभग 200 गुणा बढी मिठाई भएको अनुमान गरिएको छ चीनी। प्रति ०.५ ग्राम कार्बोहाइड्रेट मात्र ०.५ ग्रामको साथमा, यदि तपाइँ आफ्नो कार्ब्स छतबाट लिनुहुन्छ भने, यो मिठाईको लागि उत्कृष्ट छनोट हो।

यो स्वीटनर धेरै प्रसिद्ध उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ जस्तै, उदाहरणका लागि, कोका कोला शून्य र धेरै ब्रान्डहरू चिनी रहित गम। यसलाई "acesulfame K" वा "ace-K" ढाँचामा लेबल गरिएको देख्नु धेरै सामान्य छ।

त्यसोभए यदि तपाइँ केटो आहारमा लाग्नुभएको छ तर मिठो दाँत छ भने, acesulfame K तपाइँको लागि एक विकल्प हो। चीनी जो विशेष गरी बेकिंगको लागि उपयोगी हुनेछ किनकि यो उच्च तापमानमा स्थिर रहन्छ। यो acesulfame पोटासियम अन्य मिठाईहरु संग मिश्रित देख्न धेरै सामान्य छ, किनकि केहि अवस्थामा, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले यसलाई केहि हदसम्म तीतो पाउँछन्। यो कारण पनि के-एसेल्फुमाटोसँग बनाइएका धेरै केटो रेसिपीहरूमा यसलाई अन्य मिठाईहरू जस्तै मिसाउन सिफारिस गरिन्छ। stevia, एरिथ्रिटोल o xylitol.

केटो आहारका ती अनुयायीहरूले टेबलमा राखिएको खुला बहस छ कि यस एसेसल्फेम पोटासियम जस्ता कृत्रिम मिठाईहरू केटोसँग मिल्दोजुल्दो छन् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तिनीहरूको निरन्तर खपत तपाईंको स्वास्थ्यको लागि खराब छ भने। FDA ले भने कि ace-K हो उपभोगको लागि पूर्ण रूपमा सुरक्षित। यसलाई ब्याकअप गर्न ९० भन्दा बढी अध्ययनहरू छन् ताकि तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ। जे होस्, सबै भन्दा राम्रो विकल्प यो आफैं प्रयास गर्न र यो तपाइँको लागि राम्रो काम गर्छ कि भनेर हेर्न को लागी केहि व्यक्तिहरु लाई रिपोर्ट गर्दछ कि यसले तिनीहरूलाई चिनी लिन चाहन्छ।