केटो Xylitol छ?

जवाफ: Xylitol पूर्ण रूपमा केटो हो र तपाईंको दैनिक कार्बोहाइड्रेट सीमाहरूमा गणना गर्दैन।

Xylitol एक चिनी अल्कोहल हो जुन प्राकृतिक रूपमा फलफूल र तरकारी दुवै मा हुन्छ। यसमा क्यालोरी हुँदैन र यसले रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई पनि असर गर्दैन। को साथ जस्तै माल्टिटोल वा एरिथ्रिटोल, तपाईले यस चिनी अल्कोहलमा कार्बोहाइड्रेटलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाईको शरीरले तिनीहरूलाई आत्मसात गर्न सक्दैन।

यसको मतलब यो हो कि यदि खानाको कुल कार्बोहाइड्रेट गणनामा, जुन 12 ग्राम हुन सक्छ, त्यहाँ 7 ग्राम हो जुन xylitol बाट हो, वास्तविक कुल कार्बोहाइड्रेट गणनामा यो 5g हो।

Xylitol कम कार्बोहाइड्रेट संस्करणको रूपमा एक लोकप्रिय चिनी विकल्प हो र मिठास स्तरमा, यो बराबर छ। चीनी, त्यसैले यसलाई एक विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ किनकि यसले 1: 1 अनुपातलाई सम्मान गर्दछ। तपाईंले केवल दिमागमा राख्नु पर्छ, यदि तपाइँ यसलाई डेसर्टहरूमा प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, xylitol ले चिनी भन्दा छिटो चिसो अवशोषित गर्दछ र अन्तरक्रिया गर्दैन। खमीर संग।

यदि तपाइँ कुन खानाहरूमा xylitol पाउन सक्नुहुन्छ भनेर सोच्नुहुन्छ भने, यो धेरै सामान्य छ, उदाहरणका लागि, च्युइंग गमहरूमा। विशेष गरी जब यो आउँछ धेरै उपयोगी देखिन्छ दन्त स्वास्थ्य सुधार.

xylitol को एकमात्र नकारात्मक पक्ष यो हो कि त्यहाँ मानिसहरू छन् जसलाई यसले उत्पन्न गर्दछ अप्रिय साइड इफेक्ट जस्तै ग्यास वा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम। यद्यपि यो चिनी अल्कोहलमा केही असहिष्णुता भएका केही व्यक्तिहरूमा धेरै सामान्य छ।

यो कहाँ किन्न?

एस्पार्टम जस्ता अन्य मिठाईहरू भन्दा शुद्ध xylitol फेला पार्न धेरै सजिलो छ।

250 मूल्याङ्कनहरू

प्रकृति आहार - Xylitol, 2 x 1000 ग्राम

• 2 x 1000 ग्राम प्याक
• 100% प्राकृतिक
• चिनीको लागि उत्कृष्ट विकल्प
• चिनी भन्दा ४०% कम क्यालोरी हुन्छ
• कम ग्लाइसेमिक सूचकांक (GI 8)

21,76 EUR

अमेजनमा किन्नुहोस्