केटो एल गेटोरेड शून्य छ?

मीठो, स्फूर्तिदायी, र इलेक्ट्रोलाइट्सले भरिएको, गेटोरेड कसरत पछि रिहाइड्रेट गर्ने उत्तम तरिका हो। तर द मूल सूत्र Gatorade भरिएको छ चीनी। केटोजेनिक आहारका अनुयायीहरूको लागि तिनीहरूको कार्बोहाइड्रेट सीमाहरू पार नगरी यो पेयको आनन्द लिन असम्भव छ। सौभाग्य देखि, त्यहाँ अब Gatorade शून्य छ, कुनै पनि चीनी बिना र मूल सूत्र मा सबै इलेक्ट्रोलाइट्स संग।

यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि Gatorade Zero मा '0' ले चिनीलाई बुझाउँछ। त्यहाँ अझै पनि कार्बोहाइड्रेटहरू छन् र त्यहाँ अझै पनि क्यालोरीहरू छन्, तर 5ml बोतलमा 1 क्यालोरी र 590 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेटको साथ, त्यो धेरै होइन। नमिठो कार्बोहाइड्रेट पेय पदार्थको प्राकृतिक स्वादबाट आउँछ।

कृत्रिम मिठासहरू sucralose y acesulfame पोटेशियम Gatorade Zero लाई चिनीको आवश्यकता बिना यसको मीठो स्वाद दिनुहोस्। जबकि केहि मिठाईहरूले नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव पार्न सक्छ, भन्दा बढी 100 अध्ययन FDA द्वारा समीक्षा गरियो आहारमा यी दुई स्वीटनरहरूको सुरक्षालाई समर्थन गर्नुहोस्।

खेलकुद पेयहरूले घमण्ड गर्छन् कि तिनीहरू इलेक्ट्रोलाइटहरूले भरिएका छन्, तर थोरै मानिसहरूले वास्तवमा इलेक्ट्रोलाइटहरू के हुन् वा तिनीहरूले शरीरलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्छन्। सोडियम र पोटासियम, Gatorade Zero मा दुई मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स, मांसपेशी प्रकार्य विनियमित गर्न जिम्मेवार छन्। तीव्र व्यायामले तपाईंको इलेक्ट्रोलाइटहरू घटाउन सक्छ, तपाईंको मांसपेशीहरू थकित, निर्जलित, र संकुचित हुन सक्छ। कडा कसरत वा लामो हिँडाइ पछि, तपाईंले Gatorade Zero पिउनेबाट प्राप्त हुने इलेक्ट्रोलाइटहरूको द्रुत शटले तपाईंलाई पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ केटो आहारमा हुनुहुन्छ भने तपाइँ अल्कोहल उपभोग गर्न असम्भव भए तापनि, इलेक्ट्रोलाइट ह्रासले ह्याङ्गओभरलाई धेरै अप्रिय बनाउँछ। यदि तपाइँ राति धेरै पिउने पछि दुखी हुनुहुन्छ भने, Gatorade Zero ले तपाइँलाई तपाइँको केटो आहारसँग मिल्दो तरिकामा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।