एक कप बदाममा लगभग 13 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, जुन केटो स्न्याकको लागि धेरै उच्च हुन्छ। तपाइँ केहि थप्न सक्नुहुन्छ र उपयुक्त केटो मिक्स प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाइँ समान केटो नट खोज्दै हुनुहुन्छ भने, प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस् पेकान o मकाडामिया पागल बादामको सट्टा।
यो अर्को लेखमा तपाईं थप हेर्न सक्नुहुन्छ केटो संगत नट.
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 कप
नाम | वीरता |
---|---|
नेट कार्बोहाइड्रेट | 12,9 g |
फ्याट्स | 71,4 g |
प्रोटीन | 30,2 g |
कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 30,8 g |
फाइबर | 17,9 g |
क्यालोरिज | 828 |
स्रोत: USDA