उत्तरः Barq च्या रूट बीअर आहार Sarsaparilla एक केटो सोडा आहे. हे विनामूल्य आहे आणि त्यातील बहुतेक गोड पदार्थ केटो समुदायाने स्वीकारले आहेत.
Barq च्या आहार रूट बिअर किंवा Sarsaparilla शून्य कार्बोहायड्रेट आहे. तुम्हाला तुमच्या केटोसिसचा भंग न करता सोडाच्‍या चवीचा आस्वाद घ्यायचा असेल तर हा एक आदर्श पर्याय बनतो.
जर तुम्ही केटोजेनिक आहार घेत असाल, तर तुमचे सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे पुरेसे हायड्रेटेड राहणे. त्याचा स्वाद घेण्यासाठी तुम्ही थोडासा सोडा पिऊ शकता, पण हायड्रेट करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे भरपूर पिणे पाणी.
मिठाई
Barq च्या आहारातील प्राथमिक गोडसर सरसापरिला आहे एस्पार्टम, एक स्वीटनर ज्याने गेल्या वीस वर्षांत जवळजवळ इतर कोणत्याही अन्न उत्पादनापेक्षा अधिक विवाद निर्माण केला आहे. येथे वर्ष 2006 मध्ये प्राण्यांवर एक अभ्यास केला गेला एस्पार्टममुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो असे सुचविल्यामुळे वाद सुरू झाला. या निकालानंतर, अधिक अभ्यास आणि विश्लेषणे आयोजित केली गेली, युरोपियन फूड सेफ्टी अथॉरिटी (EFSA) मधील एकासह, आणि कोणताही संबंध सापडला नाही कर्करोग आणि aspartame च्या सामान्य वापर दरम्यान.
आहारात बार्‍कच्‍या सरसपरील्‍याचा समावेश होतो cesसल्फाइम पोटॅशियम, किंवा "Ace-K". पेक्षा जास्त असूनही Ace-K हा केटो समुदायातील एक लोकप्रिय नसलेला घटक आहे FDA द्वारे 100 अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले आपल्या सुरक्षेचे समर्थन करा.
शिवाय, अल्पसंख्याक लोकांना असे आढळले आहे की कृत्रिम गोड पदार्थ त्यांच्या केटोसिसमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. म्हणूनच, जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुमचे शरीर कृत्रिम गोड पदार्थांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते की नाही, तर डाएट बार्कचा सरसपारिल्ला तुमच्या सामान्य आहारात समाकलित करण्यापूर्वी लहान भागांमध्ये प्या.
पर्याय
जर तुम्हाला अधिक नैसर्गिक घटकांसह सोडा हवा असेल तर प्रयत्न करा झेविया, ज्याचा गोडवा आहे स्टीव्हिया, जे रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाही आणि केटो आहारात वापरण्यासाठी योग्य आहे.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 1 ग्लास (250 मिली)
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| चरबी | 0,0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0,0 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| फायबर | 0,0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 0 |
स्त्रोत: USDA
