केटो हा ए अँड डब्ल्यू डाएट सरसापरिला आहे का?

उत्तरः A&W रूट बीअर डाएट सरसपारिल्ला हा कमी कार्बोहायड्रेट सोडा आहे आणि तो केटो कंपॅटिबल स्वीटनर्स वापरतो जेणेकरून तुम्ही ते तुमच्या केटो आहारात घेऊ शकता.

A&W Diet Sarsaparilla किंवा Root Beer हे नॉन-अल्कोहोलिक कार्बोनेटेड अमेरिकन शीतपेय आहे. यात शून्य कर्बोदके आहेत, ज्यामुळे तुमची केटोसिस न मोडता ठराविक अमेरिकन सोडाच्या चवीचा आस्वाद घेण्यासाठी हा एक आदर्श पर्याय बनतो.

पुरेशा प्रमाणात हायड्रेट होण्यासाठी भरपूर द्रव पिणे आवश्यक असले, आणि सॉफ्ट ड्रिंकचा आनंद घेणे केव्हाही चांगले असते, हे लक्षात ठेवा की तुम्हाला हायड्रेट करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे भरपूर पिणे. पाणी.

मिठाई

A&W आहार Sarsaparilla सह गोड आहे एस्पार्टमआणि तुम्हाला माहीत असेलच की, केटो समुदायात एस्पार्टम हे एक अतिशय वाईट प्रेस असलेले एक स्वीटनर आहे. कारण होते ए 2006 मध्ये केलेला अभ्यास जिथे असे सुचवले होते की एस्पार्टममुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो. तथापि, त्यानंतरचे अभ्यास, ज्यामध्ये युरोपियन फूड सेफ्टी ऑथॉरिटी (EFSA), कोणतेही नाते सापडले नाही कर्करोग आणि aspartame च्या सामान्य वापर दरम्यान.

A&W आहार Sarsaparilla देखील समाविष्टीत आहे cesसल्फाइम पोटॅशियम, आणखी एक घटक कीटो अनुयायांकडून जोरदार निंदा केली जाते, जरी तो हानिकारक आहे असे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. उलटपक्षी, पेक्षा जास्त FDA द्वारे 100 अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले आपल्या सुरक्षेचे समर्थन करा.

केटो आहाराचे अल्पसंख्याक अनुयायी सूचित करतात की काही कृत्रिम गोड पदार्थ त्यांच्या केटोसिसमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. तुम्हाला याची खात्री नसल्यास, नियमितपणे तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यापूर्वी डाएट A&W रूट बीअर थोड्या प्रमाणात वापरून पहा.

पर्याय

जर तुम्हाला सोडा प्यायचा असेल आणि तो नैसर्गिक घटकांपासून बनवायचा असेल तर सोडा वापरून पहा झेविया, जे सरसपरिलाच्या विपरीत गोड करतात स्टीव्हिया, केटो आहारात वापरण्यासाठी उपयुक्त गोड पदार्थ कारण ते रक्तातील साखर वाढवत नाही.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 1 कॅन 330 मिली.

स्त्रोत: उत्पादक वेबसाइट