केटो डाएटसाठी अल्प्रो शुगर फ्री ओटमील पेय वैध आहे का?

उत्तरः अल्प्रो शुगर फ्री ओटमील प्लांट ड्रिंक कमी प्रमाणात केटो मानले जाऊ शकते. पण त्यासाठी बरेच चांगले पर्याय आहेत आणि अधिक केटो सुसंगत आहेत.

अल्प्रो ब्रँडच्या भाजीपाला पेयांच्या संपूर्ण श्रेणीमध्ये, हे ओटचे जाडे भरडे पीठ सर्वांमध्ये सर्वात कमी केटो आहे. त्याच्या सर्व बहिणींमध्ये एकूण 0 कार्बोहायड्रेट आहेत: अल्प्रो शुगर फ्री नारळ भाजी पेय, alpro साखर मुक्त बदाम भाज्या पेय, साखर मुक्त सोया भाज्या पेय alpro. परंतु दलियामध्ये 4,4 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे प्रत्येक 100 मिली ड्रिंकसाठी फायबरशी संबंधित भाग काढून टाकतात. यामुळे ते कमी प्रमाणात वापरता येते. पूर्ण ग्लासमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. 

कमी प्रमाणात तुम्ही ते पारंपारिक दूध बदलण्यासाठी वापरू शकता लहान केटो मिष्टान्न किंवा जर तुम्हाला कट कॉफी बनवायची असेल, कारण त्यात कमी प्रमाणात दूध वापरले जाते. त्यातील व्हिटॅमिन डी, बी 12 आणि बी 2, तसेच कॅल्शियमचे स्तर, अल्प्रो ब्रँडच्या इतर भाजीपाला पेयांसारखेच आहेत. जे त्यांना तुमच्या केटो डाएटमध्ये या ओट मिल्कचा एक चांगला पर्याय बनवते.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 100 मिली