सूर्यफूल बियाणे किंवा डेव्हिडच्या बिया हे एक उत्तम स्नॅक आहे जेव्हा तुम्हाला जेवणाच्या दरम्यान स्नॅकची इच्छा असते परंतु जास्त कर्बोदके खाण्याची इच्छा नसते. ते छान आणि स्निग्ध बिया आहेत आणि ते व्हिटॅमिन ई मध्ये समृद्ध आहेत, जे योग्य मेंदूच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे. डेव्हिड सनफ्लॉवर सीड्सच्या प्रत्येक 45 ग्रॅम बॅगमध्ये फक्त 2 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट आणि 12 ग्रॅम चरबी असते.
डेव्हिड सूर्यफुलाच्या बियांचे मूळ प्रकार खाण्याचा प्रयत्न करा, कारण चवीनुसार वाण असतात साखर आणि ते केटो आहारासाठी योग्य नाहीत.
कोणत्याही केटो स्नॅकप्रमाणे, तुमच्या भागाच्या आकाराकडे विशेष लक्ष द्या. सूर्यफुलाच्या बियांचे एकच 45 ग्रॅम पॅकेज तुमच्या दैनंदिन कार्ब मॅक्रोमध्ये सुरक्षितपणे बसते, परंतु जर तुम्ही मोठ्या पिशवीतून गैरहजर राहून खाणे सुरू केले तर हे माप ओव्हरबोर्डवर टाकणे सोपे होऊ शकते.
