उत्तरः नाही, हॅकेन्डॅडो लाल मिरचीच्या जाममध्ये खूप जास्त शर्करा असतात आणि म्हणून ते केटोजेनिक आहाराशी सुसंगत नाही.
जाम हे फळे आणि भाज्यांवर आधारित जतन करण्याचा एक प्राचीन मार्ग आहे मर्यादित ही फळे किंवा भाज्या मोठ्या प्रमाणात साखर घालून शिजवण्यावर आधारित आहेत. याचा अर्थ असा की जामच्या अगदी व्याख्येमुळे ते केटो असणे खूप कठीण होते. तथापि, फळ किंवा भाजी जितकी जास्त शर्करा असेल तितकी ती आपल्यात वाईट असेल केटोमीटर.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मिरपूड सामान्यतः केटो भाजी असल्यास त्या जातींवर अवलंबून कमी-अधिक प्रमाणात, पण हा हॅसेन्डॅडो लाल मिरचीचा जाम अजिबात केटो नाही. कारण त्यात साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्याच्या घटकांमध्ये, आपण पाहतो की तेथे आहेत साखर, ग्लुकोज सिरप आणि फ्रक्टोज. वेगवेगळ्या प्रकारच्या शर्करा, परंतु याचा परिणाम असा होतो की हॅसेनॅडो लाल मिरचीच्या प्रत्येक 15 ग्रॅम भागासाठी आपल्याला 7.65 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आढळतात ज्यापैकी 7.5 ग्रॅम साखर असते. यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप वाढेल आणि तुम्हाला केटोसिसमध्ये राहायचे असल्यास तुम्ही ते सेवन करू नये.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 15 ग्रॅम (1 स्कूप)
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| कर्बोदकांमधे | 7.65 ग्रॅम |
| चरबी | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.12 ग्रॅम |
| फायबर | 0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 31.5 कि.कॅल |
