Нүүрс ус багатай ранч хувцаслах жор

Ранчо хувцаслалтын хамгийн сайн талуудын нэг бол энэ нь маш олон талт байдал юм. Үнэнийг хэлэхэд, та энэ соусыг юу ч хийж болно. Энд хэдэн амттай санаанууд байна:

• Үүнийг салат дээрээ дусааж, кето салатны орой дээр хийнэ.
• Үүнийг ногооны соусын суурь болгон хэрэглээрэй. The цуккини болон цэцэгт байцаа тэд маш сайн явж байна.
• Дуртай бургер эсвэл сэндвич дээрээ түрхээрэй.
• Үүнийг салатныхаа суурь болгон хэрэглээрэй өндөг o тахиа.
• Таныг дүрнэ үү пицца дотор нь кето.
• Одос үхрийн хэв маягийн тахианы далавч, эсвэл тахианы далавчинд дүрэх хэлбэрээр хэрэглээрэй. цэцэгт байцаа.

Гэрийн кето ранч соусын жор

Ранч соусыг өөрөө хийснээр найрлагын чанар, амт нь танаас хамаарна.

Хувцаслалтаа өөрөө хийх давуу тал нь танд шинэ ургамал хэрэглэх сонголт байдаг. Мөн энэ нь жорыг бага зэрэг өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Та кориандра нэмэхийг хүсч байна уу? Асуудалгүй.

Энэхүү кето ранчо хувцас нь зөвхөн кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зориулагдсан биш юм. Бүхэл бүтэн хоолонд суурилсан орц найрлагатай, микроэлементээр баялаг энэхүү амтат боодолыг хэрэглэж байгаа хэн бүхэн үр шимийг нь хүртэх нь дамжиггүй.

Ердөө 0.3 грамм цэвэр нүүрс ус, амттай халуун ногоотой амтаар та элсэн чихэргүй, нүүрс ус багатай энэхүү амтлагчийг тогтмол идэж, хоолны дэглэмдээ нэмж оруулах болно.

Орц найрлага нь энэхүү гар хийцийн ранчо соусын тэжээллэг чанар юм. Кето майонез, цөцгий, алимны цуу, сармис, dill, сонгины нунтаг, давс, хар перц. Чиний хийх ёстой зүйл бол нэг аяганд орцоо хольж, сайтар хольж, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалах явдал юм.

Онцлох найрлага

Алимны цуу (ACV) нь кето ранчо боох жорны гол орцуудын нэг юм. ACV нь цууны хүчил ихтэй байдаг бөгөөд энэ нь дараахь чадвартай байдаг.

• Төрөл бүрийн хортой бактерийг устгадаг ( ¹ ).
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг ( ² ) ( ³ ).
• Жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусалдаг ( ⁴ ).
• Таны зүрхний ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжинэ ( ⁵ ).

Цөцгий нь энэхүү амттай хувцасны өөр нэг найрлага бөгөөд кето хоолонд дуртай байдаг. Цөцгий нь баялаг юм эрүүл өөх тос гол амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь таны гал тогооны хамгийн уян хатан орцуудын нэг юм.

Кето ранчо хувцас хийх зөвлөмжүүд

Энэхүү кето ранчо боох жор нь бүх найрлагыг аяганд хийж хутгахтай адил хялбар юм. Гэхдээ та кетогенийг хадгалахын зэрэгцээ үүнийг илүү их өөрчлөх боломжтой.

Нэг талаас, та өөрөө хийж болно кетоген майонез эхнээсээ. Мэдээжийн хэрэг, та энэ гар хийцийн соусыг бага зэрэг удаан хийх болно, гэхдээ энэ нь найрлагын чанарыг баталгаажуулах гайхалтай арга юм.

Энэхүү кето ранчо хувцасыг өөрчлөх бусад зөвлөмж, заль мэх энд байна.

Хэт зузаан уу? Хүнд цөцгий нэмнэ

Хэрэв таны хувцас таны амтанд нийцэхгүй зузаан байвал та бага зэрэг сүү эсвэл өтгөн цөцгийтэй хамт шингэлж болно. Хэрэв та цагаан идээ иддэггүй бол оронд нь кокосын сүү хэрэглэж болно. Юу ч сонгосон сүүгээ бага багаар хийж байгаарай, учир нь хэтрүүлбэл дахин өтгөрүүлэхэд хэцүү байдаг.

Гэрийн цөцгий

Цөцгий бол таны гэртээ хийх талаар бодож байгаагүй зүйлсийн нэг юм. Харин каррагенан, гуар бохь зэрэг нэмэлт өтгөрүүлэгчийн талаар санаа зовж байгаа бол өөрөө цөцгий хийх нь маш сайн сонголт юм.

Таны гар хийцийн цөцгий нь дэлгүүрт худалдаж авсан хувилбарууд шиг зузаан биш, гэхдээ энэ нь сайн байх болно.

Танд лонхтой, таглаа, резинэн тууз, цаасан алчуур эсвэл кофены шүүлтүүр хэрэгтэй болно. Танд бас хэрэгтэй болно:

• 1 аяга өтгөн цөцгий.
• 2 халбага нимбэгний шүүс эсвэл алимны цуу.
• 1/4 аяга бүтэн сүү.

Заавар нь энгийн бөгөөд таны цөцгий маргааш бэлэн болно. Үүнийг хэрхэн хийх талаар:

1. Цөцгийг саванд хийж, нимбэгний шүүс эсвэл ACV нэмнэ. Цөцгийн тос бэлтгэхийн тулд 2-3 минут байлгана.
2. Цөцгий дээр сүү нэмээд савыг таглана. Ойролцоогоор 15-20 секундын турш сайтар холих хүртэл хүчтэй сэгсэрнэ.
3. Тагийг нь авч, цаасан алчуур эсвэл кофены шүүлтүүрийг ваарны амсар дээр байрлуулж, савны хүзүүнд резинэн туузыг ашиглан сайтар бэхлээрэй.
4. Шөнийн турш лангуун дээр 24 цаг хүртэл дулаан, нарны гэрлээс хол байлга.
5. Цөцгий чинь нэг шөнийн дотор салсан гэдгийг та анзаарах болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Зүгээр л сайтар хутгаж, тагийг нь таглаад хөргөгчинд хийнэ.
6. Цөцгийг анх удаа хэрэглэхээсээ өмнө хэдэн цагийн турш хөргөнө. Таны цөцгий хөргөгчинд хоёр долоо хоног хүртэл хадгалагдана.

Гэрийн алимны цуу

Алимны цуу нь үнэтэй байж болно, ялангуяа та "ээж" төрлийн цуу худалдаж авах түгээмэл зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үнэтэй байж болно. Та үүнийг өөрөө хийснээр мөнгөө хэмнэж, урьд өмнө байгаагүй хамгийн амттай ACV-г авах боломжтой.

Гэрийн алимны цуу нь маш энгийн тул та үүнийг үргэлж гартаа авч болно. Хөөрхөн лонхонд хийнэ, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ гал тогооны гайхалтай бэлэг болно.

Танд 2 литр буюу хагас галлон багтаамжтай лонхтой эсвэл лонхтой, кофены шүүлтүүр эсвэл цаасан алчуур, резинэн тууз, алимыг усан доор барихад жин болгон ашиглахын тулд сав эсвэл саванд багтах зүйл хэрэгтэй болно. . Үгүй бол тэд дээд талд хөвөх болно. Танд бас хэрэгтэй болно:

• Ямар ч төрлийн 4-6 алим, гэхдээ органик байхыг хичээ.
• Sugar
• Ус.

Таны харж байгаагаар найрлагын жагсаалт маш энгийн. Таны алимны цуу ийм л байгалийн байх болно. Мөн элсэн чихрийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь бактерийг тэжээхэд зориулагдсан бөгөөд ихэнх нь исгэх үйл явцад зарцуулагддаг тул кетогенийн сонголт болдог.

Таны алимны цуу зургаан долоо хоногийн дараа бэлэн болно. Энэ бол таны хийх ёстой зүйл юм:

1. Алимыг угаана. Хэрэв та органик алим хэрэглэж байгаа бол цөм, үр, бүгдийг нь үлдээж хэрчиж болно. Үгүй бол органик бус алимтай бол алимнаас иш, цөмийг нь салгана. Дараа нь тэдгээрийг нэлээд жигд шоо болгон хайчилж ав. Хэрэв жижиг бол илүү их, том бол бага алим хэрэгтэй болно.
2. Алимны шоо дөрвөлжин хэрчсэн даруйдаа саванд хийнэ. Савыг 2,5 инч / 1 см орчим хоосон зайгаар дүүргэх хүртэл алимыг хэрчиж байгаарай. Саванд хэдэн алим тавьснаа хянаж байгаарай.
3. Савыг дүүргэх үед хэрэглэсэн алим болгондоо нэг халбага элсэн чихэр нэмнэ. Савыг дүүргэхээс 2,5 инч / 1 см зайтай болтол нь ус хийнэ, алимыг таглана. Элсэн чихэрийг бүхэлд нь тараахын тулд сайтар хутгана.
4. Усан доор алимыг барихын тулд лонхтой эсвэл савны хүзүүнд жинг тавь. Цаасан алчуур эсвэл кофены шүүлтүүрээр хучиж, хүзүүндээ резинэн туузыг ашиглана.
5. Холимогийг лангуун дээр, халуун, нарны шууд тусгалаас хол, дөрвөн долоо хоног орчим байлгана. Долоо хоногт нэг удаа хутгана. Холимог хөөсөрхөг болж байгааг анзаарч эхлэхэд санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь исгэж байна гэсэн үг. Хүүхдүүд ялангуяа энэ үйл явцыг үзэх дуртай байх болно.
6. Таны алим савны ёроолд живж эхлэхэд та эцсийн долоо хоногтоо байгаагаа мэдэх болно. Хүйтэн температурт энэ процесс бага зэрэг удаан үргэлжилж болно. Үүний нэгэн адил өндөр температур нь үйл явцыг хурдасгадаг. Хангалттай хугацаа өнгөрсний дараа алимыг шүүж, устгана.
7. Сонгосон савандаа алимны цууг асгаж, тагийг нь сольж, хөргөгчинд хадгална. Зөв хадгалсан тохиолдолд таны ACV дор хаяж таван жил ажиллах болно, гэхдээ та түүнээс өмнө ашиглах болно.

Исгэлтийн явцад та дээд талд нь нимгэн цагаан хальсыг анзаарч болно. Гэхдээ энэ нь хөгц шиг үслэг биш байх болно. Энэ бол хөгжиж буй "ээж" бөгөөд энэ нь аюулгүй юм. Ихэнхдээ энэ нь өөрөө ёроолд живэх болно. Хэсэг хугацааны дараа цуу бүрхэг харагдах болно. Энэ бол жам ёсны хэрэг.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хөгцөрсөн мэт харагдаж байвал түүнийг хаяж, дахин эхлүүлэх нь дээр. Уучлахаас илүү аюулгүй.

Хэрэв мөөгөнцөр үүсвэл бэлдмэлийг ямар нэг зүйл бохирдуулсан байх магадлалтай. Толбогүй цэвэр лонхтой савнаас эхлэх нь чухал бөгөөд хутгахад зөвхөн цэвэр халбага хэрэглээрэй.

Та эдгээр орцуудыг гэртээ хийх эсвэл худалдаж авахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү кето ранчо боодол нь таны дахин дахин хийх жор юм.

Гар хийцийн кето ранчо хувцас

Энэхүү амттай гар хийцийн ранчо хувцас нь нүүрс ус ихтэй хувилбаруудын гайхалтай кето хувилбар юм. Энэ нь салатанд гайхамшигтай бөгөөд хүнсний ногоо, тахианы далавч, махан бөмбөлөг зэргийг дүрэхэд тохиромжтой амтлагч юм. Та түүний супер шинэхэн амтыг дийлэхгүй. Энэ нь таны дуртай нүүрс ус багатай жоруудын нэг болох нь дамжиггүй.

• Бэлтгэх цаг: 5 минут.
• Нийт цаг: 1 цаг 5 минут.
• Rendimiento: 20 tbsp.
• Ангилал: Эхлэл
• Гал тогооны өрөө: америк.

Найрлага

• 3/4 аяга кето майонез.
• 1/2 аяга цөцгий.
• 2 халбага алимны цуу эсвэл шинэхэн нимбэгний шүүс.
• 1/2 халбага нунтаг сармис.
• 1 халбага хатаасан чинжүү.
• 1 халбага шинэ жижиглэсэн dill (эсвэл 1/2 халбага хатаасан dill).
• 1/4 халбага сонгино нунтаг.
• 1/4 халбага давс
• 1/4 халбага чинжүү.

Зааварчилгаа

1. Бүх найрлагыг нь хольж, 1 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.
2. Агааргүй саванд хадгална.

Хоол тэжээл

• Хэмжээний хэмжээ: 1 халбага.
• Калори: 73.
• Өөх тос: 8.2-г.
• Нүүрс ус: 0,3-г.
• Уураг: 0-г.

Палабрас хумс: кето ранчо хувцаслах.