ഉത്തരം: ഏതാണ്ട് 0 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള, സിൽക്ക് ബ്രാൻഡായ ബദാം മിൽക്ക് പരമ്പരാഗത കെറ്റോ അനുയോജ്യമായ പാലിന് പകരമാണ്.
ഉപഭോഗം ആണെങ്കിലും മൃഗങ്ങളുടെ പാൽ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം കീറ്റോ സമൂഹത്തിൽ നെറ്റിചുളിച്ച ബദാം പാൽ ഒരു ഉന്മേഷദായകവും കീറ്റോ-അനുയോജ്യവുമായ ബദലാണ്.
ഒരു കപ്പിൽ 1 ഗ്രാമിൽ താഴെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ സിൽക്ക് ബ്രാൻഡായ ബദാം പാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമാണ്. മൃഗങ്ങളുടെ പാൽ പോലെ, ബദാം പാലും കാൽസ്യത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, ഡി, ഇ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഇത്. പലരിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണിത് ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ y കീറ്റോ കുലുങ്ങുന്നു.
സിൽക്കിന്റെ മധുരമില്ലാത്ത വാനില ബദാം പാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം, കാരണം മറ്റ് രുചിയുള്ള പാൽ ഇനങ്ങളിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. സിൽക്കിന്റെ സാധാരണ ബദാം, വാനില പാലിൽ 15 ഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പഞ്ചസാര, അതിനാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
